สูตรใหม่

9 อาหารปาร์ตี้แคลอรี่ที่ว่างเปล่าที่ควรหลีกเลี่ยง (สไลด์โชว์)

9 อาหารปาร์ตี้แคลอรี่ที่ว่างเปล่าที่ควรหลีกเลี่ยง (สไลด์โชว์)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

อย่าทำผิดพลาดในการโหลดขึ้นกับคนเลวเหล่านี้

แม้ว่าแผ่นชีสของคุณจะไม่มีอะไรเลยหากไม่มีพวกเขา ไม่ว่าจะเป็นแครกเกอร์ขนมขบเคี้ยวแบบกลมหรือโฮลวีตธรรมดา แคลอรี่ประมาณครึ่งหนึ่งของแครกเกอร์ก็เป็น "แคลอรีเปล่า"

แครกเกอร์

แม้ว่าแผ่นชีสของคุณจะไม่มีอะไรเลยหากไม่มีพวกเขา ไม่ว่าจะเป็นแครกเกอร์ขนมขบเคี้ยวแบบกลมหรือโฮลวีตธรรมดา แคลอรี่ประมาณครึ่งหนึ่งของแครกเกอร์ก็เป็น "แคลอรีเปล่า"

ไอศกรีมวานิลลา

ที่สังคมไอศกรีมทุกแห่งจะมีตัวเลือกของไอศกรีมวานิลลาอยู่เสมอ แม้ว่าจะเป็นวัตถุดิบหลักที่สามารถใช้ได้กับทุกฝ่าย แต่ก็ไม่ใช่ความคิดที่ดี จาก 275 แคลอรี่ 210 แคลอรี่ถือว่าว่างเปล่า! ทางเลือกที่ดี? โยเกิร์ตแช่แข็งจากประมาณ 224 แคลอรี่ มีเพียง 119 ตัวที่ว่างเปล่า ทำให้มีคุณค่าทางโภชนาการเพิ่มขึ้นเล็กน้อย

ปีกไก่ทอด

เมื่อถึงฤดูการกัดหาง มักมีคำกัดเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้อยู่เสมอ น่าเสียดายที่หากพวกมันไม่บุบสลายกับผิวหนังและจุ่มลงในแป้งทอด (เช่นเดียวกับปีกส่วนใหญ่) 382 แคลอรี่จากทั้งหมด 478 โดยประมาณของพวกมันจะว่างเปล่า

โบโลน่าเนื้อ

การปรากฏตัวในแซนวิชหรือใน "ผ้าห่ม" เนื้อแคลอรี่เปล่านี้มักจะมาในรูปแบบที่ดึงดูดใจในงานปาร์ตี้ มันอาจจะคุ้มค่าที่จะต่อต้านสิ่งล่อใจ แม้ว่าจากแคลอรี่ 261 ของแคลอรี่แล้ว 150 แคลอรี่นั้นไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ

เค้กช็อคโกแลต

หากเค้กช็อคโกแลตเป็นอาหารจานโปรดของเด็กผู้หญิงหรือเด็กผู้ชายในวันเกิด คุณอาจต้องการชักชวนให้พวกเขาเลือกเมนูโปรดที่ต่างไปจากเดิม 408 แคลอรี่ที่บรรจุลงในเค้กสองชั้นหนึ่งชิ้นรวมถึง 315 แคลอรี่ที่ไร้ประโยชน์

เบียร์และโซดา

ในงานปาร์ตี้ที่คุ้มค่า มักจะมีเบียร์หรือโซดา ไม่ว่าคุณจะดื่มเป็นประจำหรือเบา ๆ แคลอรี่ทั้งหมดที่บรรจุในขวดหรือกระป๋องเหล่านั้นถือว่าว่างเปล่าเนื่องจากการที่ "แคลอรี่จากแอลกอฮอล์ไม่ได้มาจากไขมันที่เป็นของแข็งหรือน้ำตาลที่เติม แต่จะนับรวมกับขีดจำกัดของคุณสำหรับแคลอรี่ที่ว่างเปล่า ― แคลอรี่ จากไขมันที่เป็นของแข็งและเติมน้ำตาล" ตาม คู่มือของ USDA.

คุกกี้ช็อกโกแลตชิป

หากหลังเทศกาลวันหยุดคุณมีขนมอบเหลืออยู่มากมาย คุณอาจต้องการพิจารณาแจกพวกเขา สำหรับคุกกี้ช็อกโกแลตชิปขนาดใหญ่ 2 ชิ้น 109 แคลอรีจาก 160 แคลอรีจะถือว่าว่างเปล่า

ท็อปปิ้งวิปแช่แข็ง

ตุ๊กตาที่ไร้เดียงสาของสิ่งนี้ไม่ใช่ความคิดที่ดีหากไม่ใช่ผลิตภัณฑ์นม จาก 60 แคลอรีใน 1/4 ถ้วยของขนมหวานนี้ มีเพียงห้าแคลอรี่เท่านั้นที่มีคุณค่าทางโภชนาการ

เชดด้าชีส

ไม่ว่าคุณจะใช้สำหรับ Queso หรือโรยหน้าบนทาโก้ของคุณ ชีส Cheddar มักจะเปิดตัวในงานปาร์ตี้ที่บ้าน น่าเสียดายที่มันเปิดตัวในรายการอาหารแคลอรีเปล่าของเราด้วย ด้วยแคลอรี่ทั้งหมดโดยประมาณ 172 ต่อขนาดที่ให้บริการหนึ่งออนซ์ครึ่ง 113 ของแคลอรี่เหล่านี้ถือว่าว่างเปล่า อร่อยใช่ แต่แทบไม่มีคุณค่าทางโภชนาการเลย


9 อาหารอเมริกันที่ถูกห้ามในประเทศอื่น

คุณต้องการเชื่อว่าคุณสามารถไว้วางใจในสิ่งที่ FDA อนุมัติ แต่ก็ไม่เป็นความจริงเสมอไป อาหารต่อไปนี้มักรับประทานกันในอเมริกา (จริงๆ แล้วอาจเป็นประจำทุกวันด้วย) แต่ในประเทศอื่น ๆ ก็ผิดกฎหมายเพราะเป็นพิษต่อมนุษย์ หากคุณกำลังกินอะไรในรายการนี้ อาจถึงเวลาที่จะคิดใหม่เกี่ยวกับอาหารของคุณ

หาได้ที่ไหน: ซีเรียล ขนมอบ ลูกอม เครื่องดื่มเกลือแร่ โซดา มักกะโรนีและชีส และอีกมากมาย

ทำไมมันแย่: สีย้อมอาจทำให้อาหารของคุณดูสวยงาม แต่พวกมันทำมาจากสารเคมีที่ได้จากปิโตรเลียม และในกรณีที่คุณไม่รู้ ก็ยังใช้ทำน้ำมันเบนซิน ดีเซล และน้ำมันดิน ถ้ามันเติมน้ำมันรถของคุณ มันก็ไม่ควรเติมน้ำมันให้คุณ

ทำไมมันไม่ดี: หากคุณกำลังเพิ่มปริมาณปลาแซลมอนของคุณเป็นสองเท่าเนื่องจากคุณประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าทึ่งของกรดไขมันโอเมก้า 3 เหล่านั้น คุณต้องพิจารณาว่าคุณกำลังซื้อปลาที่จับได้ตามธรรมชาติหรือเลี้ยงในฟาร์ม ปลาแซลมอนที่เลี้ยงในฟาร์มนั้นเลี้ยงโดยการรับประทานอาหารที่ผิดธรรมชาติ เช่น ธัญพืช ยาปฏิชีวนะ และยาอื่นๆ ทำให้ปลามีเนื้อสีเทา จากนั้นจึงทำให้เป็นสีชมพูด้วยแอสตาแซนธินสังเคราะห์ที่ทำจากปิโตรเคมี

หาได้ที่ไหน: เครื่องดื่มเกลือแร่และโซดารสส้ม

ทำไมมันแย่: ส่วนผสมหลักคือสารเคมีที่เป็นพิษที่เป็นพิษและกัดกร่อนต่อร่างกาย โดยเชื่อมโยงกับความเสียหายของระบบอวัยวะ ความผิดปกติแต่กำเนิด โรคจิตเภท และอื่นๆ (หากยังไม่น่ากลัวเพียงพอ)

หาได้ที่ไหน: มันฝรั่งทอดไร้ไขมันและเฟรนช์ฟรายส์

ทำไมมันไม่ดี: การนับแคลอรีที่ต่ำกว่านั้นไม่คุ้มค่าเสมอไปเมื่อผลิตภัณฑ์ทำด้วยน้ำมันปรุงอาหารทดแทน Olestra ซึ่งยับยั้งความสามารถของร่างกายในการดูดซึมวิตามิน

หาได้ที่ไหน: อาหารเย็นแช่แข็ง พาสต้าชนิดบรรจุกล่อง ขนมอบบรรจุกล่อง ขนมปังต่างๆ

ทำไมมันไม่ดี: สารเคมีนี้ซึ่งช่วยให้แป้งฟอกขาวได้อย่างรวดเร็ว ยังใช้ในพลาสติกโฟม และเชื่อมโยงกับโรคหอบหืด

หาได้ที่ไหน: นมและผลิตภัณฑ์จากนม

ทำไมมันแย่: คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับอันตรายของฮอร์โมนสังเคราะห์มาแล้ว ดังนั้นจึงเป็นเรื่องบ้าที่ยังคงถูกกฎหมายในสหรัฐอเมริกา วัวที่รักษาด้วยพวกมันสามารถมีบุตรยากและพัฒนาเต้าอักเสบได้ ดังนั้นหากเราคิดว่ามนุษย์มีภูมิคุ้มกันต่อผลกระทบ เราก็คิดผิด ฮอร์โมนมีความเชื่อมโยงกับมะเร็งเต้านม ลำไส้ใหญ่ และต่อมลูกหมาก ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องที่ต้องวุ่นวาย

หาได้ที่ไหน: ซีเรียล หมากฝรั่ง เนย เนื้อสัตว์ ถั่วผสม

ทำไมมันไม่ดี: ช่วยไม่ให้อาหารเหม็นหืน ซึ่งในทางทฤษฎีก็ดี แต่สารเคมีเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าก่อให้เกิดมะเร็งในหนู และความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดมะเร็งในมนุษย์นั้นไม่คุ้มค่า

หาได้ที่ไหน: สัตว์ปีก

ทำไมมันแย่: สารหนูในอาหารไก่ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตและช่วยเพิ่มการสร้างเม็ดสี ซึ่งจะทำให้เนื้อไก่ดูเป็นสีชมพูมากขึ้น (และอาจดูเหมือนมีสุขภาพดีขึ้น) แต่ก็ไม่ใช่ทั้งหมด สารหนูจัดว่าเป็นสารก่อมะเร็งในมนุษย์โดยสำนักงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อม ดังนั้นควรรับประทานโดยยอมรับความเสี่ยงเอง

หาได้ที่ไหน: แรป, โรล, แฟลตเบรด, เบเกิลชิป, เกล็ดขนมปัง

ทำไมมันไม่ดี: ผลิตด้วยสารเคมีอันตรายชนิดเดียวกับน้ำมันพืชโบรมีน แป้งโบรมีนช่วยลดเวลาและค่าใช้จ่ายในการอบ แต่ความสะดวกคุ้มความเสี่ยงต่อความเสียหายของไต มะเร็ง และระบบประสาทหรือไม่?


9 อาหารอเมริกันที่ถูกห้ามในประเทศอื่น

คุณต้องการเชื่อว่าคุณสามารถไว้วางใจในสิ่งที่ FDA อนุมัติ แต่ก็ไม่เป็นความจริงเสมอไป อาหารต่อไปนี้มักรับประทานกันในอเมริกา (จริงๆ แล้วอาจเป็นประจำทุกวันด้วย) แต่ในประเทศอื่น ๆ ก็ผิดกฎหมายเพราะเป็นพิษต่อมนุษย์ หากคุณกำลังกินอะไรในรายการนี้ อาจถึงเวลาที่จะคิดใหม่เกี่ยวกับอาหารของคุณ

หาได้ที่ไหน: ซีเรียล ขนมอบ ลูกอม เครื่องดื่มเกลือแร่ โซดา มักกะโรนีและชีส และอีกมากมาย

ทำไมมันไม่ดี: สีย้อมอาจทำให้อาหารของคุณดูสวยงาม แต่พวกมันทำมาจากสารเคมีที่ได้จากปิโตรเลียม และในกรณีที่คุณไม่รู้ ก็ยังใช้ทำน้ำมันเบนซิน ดีเซล และน้ำมันดิน ถ้ามันเติมน้ำมันรถของคุณ มันก็ไม่ควรเติมน้ำมันให้คุณ

ทำไมมันแย่: หากคุณกำลังเพิ่มปริมาณปลาแซลมอนของคุณเป็นสองเท่าเนื่องจากคุณประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าทึ่งของกรดไขมันโอเมก้า 3 เหล่านั้น คุณต้องพิจารณาว่าคุณกำลังซื้อปลาที่จับได้ตามธรรมชาติหรือเลี้ยงในฟาร์ม ปลาแซลมอนที่เลี้ยงในฟาร์มนั้นเลี้ยงโดยการรับประทานอาหารที่ผิดธรรมชาติ เช่น ธัญพืช ยาปฏิชีวนะ และยาอื่นๆ ทำให้ปลามีเนื้อสีเทา จากนั้นจึงทำให้เป็นสีชมพูด้วยแอสตาแซนธินสังเคราะห์ที่ทำจากปิโตรเคมี

หาได้ที่ไหน: เครื่องดื่มเกลือแร่และโซดารสส้ม

ทำไมมันแย่: ส่วนผสมหลักคือสารเคมีที่เป็นพิษที่เป็นพิษและกัดกร่อนต่อร่างกาย เชื่อมโยงกับความเสียหายของระบบอวัยวะ ความผิดปกติแต่กำเนิด โรคจิตเภท และอื่นๆ (หากยังไม่น่ากลัวเพียงพอ)

หาได้ที่ไหน: มันฝรั่งทอดไร้ไขมันและเฟรนช์ฟรายส์

ทำไมมันไม่ดี: การนับแคลอรีที่ต่ำกว่านั้นไม่คุ้มค่าเสมอไปเมื่อผลิตภัณฑ์ทำด้วยน้ำมันปรุงอาหารทดแทน Olestra ซึ่งยับยั้งความสามารถของร่างกายในการดูดซึมวิตามิน

หาได้ที่ไหน: อาหารเย็นแช่แข็ง, พาสต้าชนิดบรรจุกล่อง, ขนมอบบรรจุกล่อง, ขนมปังต่างๆ

ทำไมมันไม่ดี: สารเคมีนี้ซึ่งช่วยให้แป้งฟอกขาวได้อย่างรวดเร็ว ยังใช้ในพลาสติกโฟม และเชื่อมโยงกับโรคหอบหืด

หาได้ที่ไหน: นมและผลิตภัณฑ์จากนม

ทำไมมันแย่: คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับอันตรายของฮอร์โมนสังเคราะห์มาแล้ว ดังนั้นจึงเป็นเรื่องบ้าที่ยังคงถูกกฎหมายในสหรัฐอเมริกา วัวที่รักษาด้วยพวกมันสามารถมีบุตรยากและพัฒนาเต้าอักเสบได้ ดังนั้นหากเราคิดว่ามนุษย์มีภูมิคุ้มกันต่อผลกระทบ เราก็คิดผิด ฮอร์โมนมีความเชื่อมโยงกับมะเร็งเต้านม ลำไส้ใหญ่ และต่อมลูกหมาก ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องที่ต้องวุ่นวาย

หาได้ที่ไหน: ซีเรียล หมากฝรั่ง เนย เนื้อสัตว์ ถั่วผสม

ทำไมมันแย่: ช่วยไม่ให้อาหารเหม็นหืน ซึ่งในทางทฤษฎีก็ดี แต่สารเคมีเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าก่อให้เกิดมะเร็งในหนู และความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดมะเร็งในมนุษย์นั้นไม่คุ้มค่า

หาได้ที่ไหน: สัตว์ปีก

ทำไมมันไม่ดี: สารหนูในอาหารไก่ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตและช่วยเพิ่มการสร้างเม็ดสี ซึ่งจะทำให้เนื้อไก่ดูเป็นสีชมพูมากขึ้น (และอาจดูเหมือนมีสุขภาพดีขึ้น) แต่ก็ไม่ใช่ทั้งหมด สารหนูจัดว่าเป็นสารก่อมะเร็งในมนุษย์โดยสำนักงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อม ดังนั้นควรรับประทานโดยยอมรับความเสี่ยงเอง

หาได้ที่ไหน: แรป, โรล, แฟลตเบรด, เบเกิลชิป, เกล็ดขนมปัง

ทำไมมันแย่: ผลิตด้วยสารเคมีอันตรายชนิดเดียวกับน้ำมันพืชโบรมีน แป้งโบรมีนช่วยลดเวลาและค่าใช้จ่ายในการอบ แต่ความสะดวกคุ้มความเสี่ยงต่อความเสียหายของไต มะเร็ง และระบบประสาทหรือไม่?


9 อาหารอเมริกันที่ถูกห้ามในประเทศอื่น

คุณต้องการเชื่อว่าคุณสามารถไว้วางใจในสิ่งที่ FDA อนุมัติ แต่ก็ไม่เป็นความจริงเสมอไป อาหารต่อไปนี้มักรับประทานกันในอเมริกา (จริงๆ แล้วอาจเป็นประจำทุกวันด้วย) แต่ในประเทศอื่น ๆ ก็ผิดกฎหมายเพราะเป็นพิษต่อมนุษย์ หากคุณกำลังกินอะไรในรายการนี้ อาจถึงเวลาที่จะคิดใหม่เกี่ยวกับอาหารของคุณ

หาได้ที่ไหน: ซีเรียล ขนมอบ ลูกอม เครื่องดื่มเกลือแร่ โซดา มักกะโรนีและชีส และอีกมากมาย

ทำไมมันไม่ดี: สีย้อมอาจทำให้อาหารของคุณดูสวยงาม แต่พวกมันทำมาจากสารเคมีที่ได้จากปิโตรเลียม และในกรณีที่คุณไม่รู้ ก็ยังใช้ทำน้ำมันเบนซิน ดีเซล และน้ำมันดิน ถ้ามันเติมน้ำมันรถของคุณ มันก็ไม่ควรเติมน้ำมันให้คุณ

ทำไมมันแย่: หากคุณกำลังเพิ่มปริมาณปลาแซลมอนของคุณเป็นสองเท่าเนื่องจากคุณประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าทึ่งของกรดไขมันโอเมก้า 3 เหล่านั้น คุณต้องพิจารณาว่าคุณกำลังซื้อปลาที่จับได้ตามธรรมชาติหรือเลี้ยงในฟาร์ม ปลาแซลมอนที่เลี้ยงในฟาร์มนั้นเลี้ยงโดยการรับประทานอาหารที่ผิดธรรมชาติ เช่น ธัญพืช ยาปฏิชีวนะ และยาอื่นๆ โดยปล่อยให้ปลามีเนื้อสีเทา จากนั้นจึงทำให้เป็นสีชมพูด้วยแอสตาแซนธินสังเคราะห์ที่ทำจากปิโตรเคมี

หาได้ที่ไหน: เครื่องดื่มเกลือแร่และโซดารสส้ม

ทำไมมันไม่ดี: ส่วนผสมหลักคือสารเคมีที่เป็นพิษที่เป็นพิษและกัดกร่อนต่อร่างกาย โดยเชื่อมโยงกับความเสียหายของระบบอวัยวะ ความผิดปกติแต่กำเนิด โรคจิตเภท และอื่นๆ (หากยังไม่น่ากลัวเพียงพอ)

หาได้ที่ไหน: มันฝรั่งทอดไร้ไขมันและเฟรนช์ฟรายส์

ทำไมมันไม่ดี: การนับแคลอรีที่ต่ำกว่านั้นไม่คุ้มค่าเสมอไปเมื่อผลิตภัณฑ์ทำด้วยน้ำมันปรุงอาหารทดแทน Olestra ซึ่งยับยั้งความสามารถของร่างกายในการดูดซึมวิตามิน

หาได้ที่ไหน: อาหารเย็นแช่แข็ง พาสต้าชนิดบรรจุกล่อง ขนมอบบรรจุกล่อง ขนมปังต่างๆ

ทำไมมันไม่ดี: สารเคมีนี้ซึ่งช่วยให้แป้งฟอกขาวได้อย่างรวดเร็ว ยังใช้ในพลาสติกโฟม และเชื่อมโยงกับโรคหอบหืด

หาได้ที่ไหน: นมและผลิตภัณฑ์จากนม

ทำไมมันแย่: คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับอันตรายของฮอร์โมนสังเคราะห์มาแล้ว ดังนั้นจึงเป็นเรื่องบ้าที่ยังคงถูกกฎหมายในสหรัฐอเมริกา วัวที่รักษาด้วยพวกมันสามารถมีบุตรยากและพัฒนาเต้าอักเสบได้ ดังนั้นหากเราคิดว่ามนุษย์มีภูมิคุ้มกันต่อผลกระทบ เราก็คิดผิด ฮอร์โมนมีความเชื่อมโยงกับมะเร็งเต้านม ลำไส้ใหญ่ และต่อมลูกหมาก ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องที่ต้องวุ่นวาย

หาได้ที่ไหน: ซีเรียล หมากฝรั่ง เนย เนื้อสัตว์ ถั่วผสม

ทำไมมันแย่: ช่วยไม่ให้อาหารเหม็นหืน ซึ่งในทางทฤษฎีก็ดี แต่สารเคมีเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าก่อให้เกิดมะเร็งในหนู และความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดมะเร็งในมนุษย์นั้นไม่คุ้มค่า

หาได้ที่ไหน: สัตว์ปีก

ทำไมมันแย่: สารหนูในอาหารไก่ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตและช่วยเพิ่มการสร้างเม็ดสี ซึ่งจะทำให้เนื้อไก่ดูเป็นสีชมพูมากขึ้น (และอาจดูเหมือนมีสุขภาพดีขึ้น) แต่ก็ไม่ใช่ทั้งหมด สารหนูจัดว่าเป็นสารก่อมะเร็งในมนุษย์โดยสำนักงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อม ดังนั้นควรรับประทานโดยยอมรับความเสี่ยงเอง

หาได้ที่ไหน: แรป, โรล, แฟลตเบรด, เบเกิลชิป, เกล็ดขนมปัง

ทำไมมันไม่ดี: ผลิตด้วยสารเคมีอันตรายชนิดเดียวกับน้ำมันพืชโบรมีน แป้งโบรมีนช่วยลดเวลาและค่าใช้จ่ายในการอบ แต่ความสะดวกคุ้มความเสี่ยงต่อความเสียหายของไต มะเร็ง และระบบประสาทหรือไม่?


9 อาหารอเมริกันที่ถูกห้ามในประเทศอื่น

คุณต้องการเชื่อว่าคุณสามารถไว้วางใจในสิ่งที่ FDA อนุมัติ แต่ก็ไม่เป็นความจริงเสมอไป อาหารต่อไปนี้มักรับประทานกันในอเมริกา (จริงๆ แล้วอาจเป็นประจำทุกวันด้วย) แต่ในประเทศอื่น ๆ ก็ผิดกฎหมายเพราะเป็นพิษต่อมนุษย์ หากคุณกำลังกินอะไรในรายการนี้ อาจถึงเวลาที่จะคิดใหม่เกี่ยวกับอาหารของคุณ

หาได้ที่ไหน: ซีเรียล ขนมอบ ลูกอม เครื่องดื่มเกลือแร่ โซดา มักกะโรนีและชีส และอีกมากมาย

ทำไมมันแย่: สีย้อมอาจทำให้อาหารของคุณดูสวยงาม แต่พวกมันทำมาจากสารเคมีที่ได้จากปิโตรเลียม และในกรณีที่คุณไม่รู้ ก็ยังใช้ทำน้ำมันเบนซิน ดีเซล และน้ำมันดิน ถ้ามันเติมน้ำมันรถของคุณ มันก็ไม่ควรเติมน้ำมันให้คุณ

ทำไมมันแย่: หากคุณกำลังเพิ่มปริมาณปลาแซลมอนของคุณเป็นสองเท่าเนื่องจากคุณประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าทึ่งของกรดไขมันโอเมก้า 3 เหล่านั้น คุณต้องพิจารณาว่าคุณกำลังซื้อปลาที่จับได้ตามธรรมชาติหรือเลี้ยงในฟาร์ม ปลาแซลมอนที่เลี้ยงในฟาร์มนั้นเลี้ยงโดยการรับประทานอาหารที่ผิดธรรมชาติ เช่น ธัญพืช ยาปฏิชีวนะ และยาอื่นๆ ทำให้ปลามีเนื้อสีเทา จากนั้นจึงทำให้เป็นสีชมพูด้วยแอสตาแซนธินสังเคราะห์ที่ทำจากปิโตรเคมี

หาได้ที่ไหน: เครื่องดื่มเกลือแร่และโซดารสส้ม

ทำไมมันแย่: ส่วนผสมหลักคือสารเคมีที่เป็นพิษที่เป็นพิษและกัดกร่อนต่อร่างกาย โดยเชื่อมโยงกับความเสียหายของระบบอวัยวะ ความผิดปกติแต่กำเนิด โรคจิตเภท และอื่นๆ (หากยังไม่น่ากลัวเพียงพอ)

หาได้ที่ไหน: มันฝรั่งทอดไร้ไขมันและเฟรนช์ฟรายส์

ทำไมมันแย่: การนับแคลอรี่ที่ต่ำกว่านั้นไม่คุ้มค่าเสมอไปเมื่อผลิตภัณฑ์ทำด้วยน้ำมันปรุงอาหารทดแทน Olestra ซึ่งยับยั้งความสามารถในการดูดซึมวิตามินของร่างกาย

หาได้ที่ไหน: อาหารเย็นแช่แข็ง พาสต้าชนิดบรรจุกล่อง ขนมอบบรรจุกล่อง ขนมปังต่างๆ

ทำไมมันแย่: สารเคมีนี้ซึ่งช่วยให้แป้งฟอกขาวได้อย่างรวดเร็ว ยังใช้ในพลาสติกโฟม และเชื่อมโยงกับโรคหอบหืด

หาได้ที่ไหน: นมและผลิตภัณฑ์จากนม

ทำไมมันแย่: คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับอันตรายของฮอร์โมนสังเคราะห์มาแล้ว ดังนั้นจึงเป็นเรื่องบ้าที่ยังคงถูกกฎหมายในสหรัฐอเมริกา วัวที่รักษาด้วยพวกมันสามารถกลายเป็นหมันและทำให้เกิดเต้าอักเสบได้ ดังนั้นหากเราคิดว่ามนุษย์มีภูมิคุ้มกันต่อผลกระทบ เราก็คิดผิด ฮอร์โมนมีความเชื่อมโยงกับมะเร็งเต้านม ลำไส้ใหญ่ และต่อมลูกหมาก ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องที่ต้องวุ่นวาย

หาได้ที่ไหน: ซีเรียล หมากฝรั่ง เนย เนื้อสัตว์ ถั่วผสม

ทำไมมันแย่: ช่วยไม่ให้อาหารเหม็นหืน ซึ่งในทางทฤษฎีก็ดี แต่สารเคมีเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าก่อให้เกิดมะเร็งในหนู และความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดมะเร็งในมนุษย์นั้นไม่คุ้มค่า

หาได้ที่ไหน: สัตว์ปีก

ทำไมมันแย่: สารหนูในอาหารไก่ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตและช่วยเพิ่มการสร้างเม็ดสี ซึ่งจะทำให้เนื้อไก่ดูเป็นสีชมพูมากขึ้น (และอาจดูเหมือนมีสุขภาพดีขึ้น) แต่ก็ไม่ใช่ทั้งหมด สารหนูจัดว่าเป็นสารก่อมะเร็งในมนุษย์โดยสำนักงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อม ดังนั้นควรรับประทานด้วยความเสี่ยงของคุณเอง

หาได้ที่ไหน: แรป, โรล, แฟลตเบรด, เบเกิลชิป, เกล็ดขนมปัง

ทำไมมันไม่ดี: ผลิตด้วยสารเคมีอันตรายชนิดเดียวกับน้ำมันพืชโบรมีน แป้งโบรมีนช่วยลดเวลาและค่าใช้จ่ายในการอบ แต่ความสะดวกคุ้มความเสี่ยงต่อความเสียหายของไต มะเร็ง และระบบประสาทหรือไม่?


9 อาหารอเมริกันที่ถูกห้ามในประเทศอื่น

คุณต้องการเชื่อว่าคุณสามารถไว้วางใจในสิ่งที่ FDA อนุมัติ แต่ก็ไม่เป็นความจริงเสมอไป อาหารต่อไปนี้มักรับประทานกันในอเมริกา (อาจต้องจริงจังและอาจจะเป็นประจำทุกวันด้วย) แต่ในประเทศอื่นๆ ก็มีอาหารผิดกฎหมายเนื่องจากเป็นพิษต่อมนุษย์ หากคุณกำลังกินอะไรในรายการนี้ อาจถึงเวลาที่จะคิดใหม่เกี่ยวกับอาหารของคุณ

หาได้ที่ไหน: ซีเรียล ขนมอบ ลูกอม เครื่องดื่มเกลือแร่ โซดา มักกะโรนีและชีส และอีกมากมาย

ทำไมมันไม่ดี: สีย้อมอาจทำให้อาหารของคุณดูสวยงาม แต่พวกมันทำมาจากสารเคมีที่ได้จากปิโตรเลียม และในกรณีที่คุณไม่รู้ ก็ยังใช้ทำน้ำมันเบนซิน ดีเซล และน้ำมันดิน ถ้ามันเติมน้ำมันรถของคุณ มันก็ไม่ควรเติมน้ำมันให้คุณ

ทำไมมันแย่: หากคุณกำลังเพิ่มปริมาณปลาแซลมอนของคุณเป็นสองเท่าเนื่องจากคุณประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าทึ่งของกรดไขมันโอเมก้า 3 เหล่านั้น คุณต้องพิจารณาว่าคุณกำลังซื้อปลาที่จับได้ตามธรรมชาติหรือเลี้ยงในฟาร์ม ปลาแซลมอนที่เลี้ยงในฟาร์มนั้นเลี้ยงโดยการรับประทานอาหารที่ผิดธรรมชาติ เช่น ธัญพืช ยาปฏิชีวนะ และยาอื่นๆ ทำให้ปลามีเนื้อสีเทา จากนั้นจึงทำให้เป็นสีชมพูด้วยแอสตาแซนธินสังเคราะห์ที่ทำจากปิโตรเคมี

หาได้ที่ไหน: เครื่องดื่มเกลือแร่และโซดารสส้ม

ทำไมมันไม่ดี: ส่วนผสมหลักคือสารเคมีที่เป็นพิษที่เป็นพิษและกัดกร่อนต่อร่างกาย โดยเชื่อมโยงกับความเสียหายของระบบอวัยวะ ความผิดปกติแต่กำเนิด โรคจิตเภท และอื่นๆ (หากยังไม่น่ากลัวเพียงพอ)

หาได้ที่ไหน: มันฝรั่งทอดไร้ไขมันและเฟรนช์ฟรายส์

ทำไมมันแย่: การนับแคลอรี่ที่ต่ำกว่านั้นไม่คุ้มค่าเสมอไปเมื่อผลิตภัณฑ์ทำด้วยน้ำมันปรุงอาหารทดแทน Olestra ซึ่งยับยั้งความสามารถในการดูดซึมวิตามินของร่างกาย

หาได้ที่ไหน: อาหารเย็นแช่แข็ง, พาสต้าชนิดบรรจุกล่อง, ขนมอบบรรจุกล่อง, ขนมปังต่างๆ

ทำไมมันแย่: สารเคมีนี้ซึ่งช่วยให้แป้งฟอกขาวได้อย่างรวดเร็ว ยังใช้ในพลาสติกโฟม และเชื่อมโยงกับโรคหอบหืด

หาได้ที่ไหน: นมและผลิตภัณฑ์จากนม

ทำไมมันแย่: คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับอันตรายของฮอร์โมนสังเคราะห์มาแล้ว ดังนั้นจึงเป็นเรื่องบ้าที่ยังคงถูกกฎหมายในสหรัฐอเมริกา วัวที่รักษาด้วยพวกมันสามารถมีบุตรยากและพัฒนาเต้าอักเสบได้ ดังนั้นหากเราคิดว่ามนุษย์มีภูมิคุ้มกันต่อผลกระทบ เราก็คิดผิด ฮอร์โมนมีความเชื่อมโยงกับมะเร็งเต้านม ลำไส้ใหญ่ และต่อมลูกหมาก ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องที่ต้องวุ่นวาย

หาได้ที่ไหน: ซีเรียล หมากฝรั่ง เนย เนื้อสัตว์ ถั่วผสม

ทำไมมันแย่: ช่วยไม่ให้อาหารเหม็นหืน ซึ่งในทางทฤษฎีก็ดี แต่สารเคมีเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าก่อให้เกิดมะเร็งในหนู และความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดมะเร็งในมนุษย์นั้นไม่คุ้มค่า

หาได้ที่ไหน: สัตว์ปีก

ทำไมมันแย่: สารหนูในอาหารไก่ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตและช่วยเพิ่มการสร้างเม็ดสี ซึ่งจะทำให้เนื้อไก่ดูเป็นสีชมพูมากขึ้น (และอาจดูเหมือนมีสุขภาพดีขึ้น) แต่ก็ไม่ใช่ทั้งหมด สารหนูจัดว่าเป็นสารก่อมะเร็งในมนุษย์โดยสำนักงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อม ดังนั้นควรรับประทานโดยยอมรับความเสี่ยงเอง

หาได้ที่ไหน: แรป, โรล, แฟลตเบรด, เบเกิลชิป, เกล็ดขนมปัง

ทำไมมันไม่ดี: ผลิตด้วยสารเคมีอันตรายชนิดเดียวกับน้ำมันพืชโบรมีน แป้งโบรมีนช่วยลดเวลาและค่าใช้จ่ายในการอบ แต่ความสะดวกคุ้มความเสี่ยงต่อความเสียหายของไต มะเร็ง และระบบประสาทหรือไม่?


9 อาหารอเมริกันที่ถูกห้ามในประเทศอื่น

คุณต้องการเชื่อว่าคุณสามารถไว้วางใจในสิ่งที่ FDA อนุมัติ แต่ก็ไม่เป็นความจริงเสมอไป อาหารต่อไปนี้มักรับประทานกันในอเมริกา (อาจต้องจริงจังและอาจจะเป็นประจำทุกวันด้วย) แต่ในประเทศอื่นๆ ก็มีอาหารผิดกฎหมายเนื่องจากเป็นพิษต่อมนุษย์ หากคุณกำลังกินอะไรในรายการนี้ อาจถึงเวลาที่จะคิดใหม่เกี่ยวกับอาหารของคุณ

หาได้ที่ไหน: ซีเรียล ขนมอบ ลูกอม เครื่องดื่มเกลือแร่ โซดา มักกะโรนีและชีส และอีกมากมาย

ทำไมมันแย่: สีย้อมอาจทำให้อาหารของคุณดูสวยงาม แต่พวกมันทำมาจากสารเคมีที่ได้จากปิโตรเลียม และในกรณีที่คุณไม่รู้ ก็ยังใช้ทำน้ำมันเบนซิน ดีเซล และน้ำมันดิน ถ้ามันเติมน้ำมันรถของคุณ มันก็ไม่ควรเติมน้ำมันให้คุณ

ทำไมมันแย่: หากคุณกำลังเพิ่มปริมาณปลาแซลมอนของคุณเป็นสองเท่าเนื่องจากคุณประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าอัศจรรย์ของกรดไขมันโอเมก้า 3 เหล่านั้น คุณต้องพิจารณาว่าคุณกำลังซื้อปลาที่จับได้ตามธรรมชาติหรือเลี้ยงในฟาร์ม ปลาแซลมอนที่เลี้ยงในฟาร์มนั้นเลี้ยงโดยการรับประทานอาหารที่ผิดธรรมชาติ เช่น ธัญพืช ยาปฏิชีวนะ และยาอื่นๆ ทำให้ปลามีเนื้อสีเทา จากนั้นจึงทำให้เป็นสีชมพูด้วยแอสตาแซนธินสังเคราะห์ที่ทำจากปิโตรเคมี

หาได้ที่ไหน: เครื่องดื่มเกลือแร่และโซดารสส้ม

ทำไมมันแย่: ส่วนผสมหลักคือสารเคมีที่เป็นพิษที่เป็นพิษและกัดกร่อนต่อร่างกาย โดยเชื่อมโยงกับความเสียหายของระบบอวัยวะ ความผิดปกติแต่กำเนิด โรคจิตเภท และอื่นๆ (หากยังไม่น่ากลัวเพียงพอ)

หาได้ที่ไหน: มันฝรั่งทอดไร้ไขมันและเฟรนช์ฟรายส์

ทำไมมันแย่: การนับแคลอรีที่ต่ำกว่านั้นไม่คุ้มค่าเสมอไปเมื่อผลิตภัณฑ์ทำด้วยน้ำมันปรุงอาหารทดแทน Olestra ซึ่งยับยั้งความสามารถของร่างกายในการดูดซึมวิตามิน

หาได้ที่ไหน: อาหารเย็นแช่แข็ง พาสต้าชนิดบรรจุกล่อง ขนมอบบรรจุกล่อง ขนมปังต่างๆ

ทำไมมันแย่: สารเคมีนี้ซึ่งช่วยให้แป้งฟอกขาวได้อย่างรวดเร็ว ยังใช้ในพลาสติกโฟม และเชื่อมโยงกับโรคหอบหืด

หาได้ที่ไหน: นมและผลิตภัณฑ์จากนม

ทำไมมันไม่ดี: คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับอันตรายของฮอร์โมนสังเคราะห์มาแล้ว ดังนั้นจึงเป็นเรื่องบ้าที่ยังคงถูกกฎหมายในสหรัฐอเมริกา วัวที่รักษาด้วยพวกมันสามารถมีบุตรยากและพัฒนาเต้าอักเสบได้ ดังนั้นหากเราคิดว่ามนุษย์มีภูมิคุ้มกันต่อผลกระทบ เราก็คิดผิด ฮอร์โมนมีความเชื่อมโยงกับมะเร็งเต้านม ลำไส้ใหญ่ และต่อมลูกหมาก ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องที่ต้องวุ่นวาย

หาได้ที่ไหน: ซีเรียล หมากฝรั่ง เนย เนื้อสัตว์ ถั่วผสม

ทำไมมันไม่ดี: ช่วยไม่ให้อาหารเหม็นหืน ซึ่งในทางทฤษฎีก็ดี แต่สารเคมีเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าก่อให้เกิดมะเร็งในหนู และความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดมะเร็งในมนุษย์นั้นไม่คุ้มค่า

หาได้ที่ไหน: สัตว์ปีก

ทำไมมันไม่ดี: สารหนูในอาหารไก่ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตและช่วยเพิ่มการสร้างเม็ดสี ซึ่งจะทำให้เนื้อไก่ดูเป็นสีชมพูมากขึ้น (และอาจดูเหมือนมีสุขภาพดีขึ้น) แต่ก็ไม่เป็นอะไร สารหนูจัดว่าเป็นสารก่อมะเร็งในมนุษย์โดยสำนักงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อม ดังนั้นควรรับประทานโดยยอมรับความเสี่ยงเอง

หาได้ที่ไหน: แรป, โรล, แฟลตเบรด, เบเกิลชิป, เกล็ดขนมปัง

ทำไมมันแย่: ผลิตด้วยสารเคมีอันตรายชนิดเดียวกับน้ำมันพืชโบรมีน แป้งโบรมีนช่วยลดเวลาและค่าใช้จ่ายในการอบ แต่ความสะดวกคุ้มความเสี่ยงต่อความเสียหายของไต มะเร็ง และระบบประสาทหรือไม่?


9 อาหารอเมริกันที่ถูกห้ามในประเทศอื่น

คุณต้องการเชื่อว่าคุณสามารถไว้วางใจในสิ่งที่ FDA อนุมัติ แต่ก็ไม่เป็นความจริงเสมอไป อาหารต่อไปนี้มักรับประทานกันในอเมริกา (อาจต้องจริงจังและอาจจะเป็นประจำทุกวันด้วย) แต่ในประเทศอื่นๆ ก็มีอาหารผิดกฎหมายเนื่องจากเป็นพิษต่อมนุษย์ หากคุณกำลังกินอะไรในรายการนี้ อาจถึงเวลาที่จะคิดใหม่เกี่ยวกับอาหารของคุณ

หาได้ที่ไหน: ซีเรียล ขนมอบ ลูกอม เครื่องดื่มเกลือแร่ โซดา มักกะโรนีและชีส และอีกมากมาย

ทำไมมันแย่: สีย้อมอาจทำให้อาหารของคุณดูสวยงาม แต่พวกมันทำมาจากสารเคมีที่ได้จากปิโตรเลียม และในกรณีที่คุณไม่รู้ ก็ยังใช้ทำน้ำมันเบนซิน ดีเซล และน้ำมันดิน ถ้ามันเติมน้ำมันรถของคุณ มันก็ไม่ควรเติมน้ำมันให้คุณ

ทำไมมันแย่: หากคุณกำลังเพิ่มปริมาณปลาแซลมอนของคุณเป็นสองเท่าเนื่องจากคุณประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าทึ่งของกรดไขมันโอเมก้า 3 เหล่านั้น คุณต้องพิจารณาว่าคุณกำลังซื้อปลาที่จับได้ตามธรรมชาติหรือเลี้ยงในฟาร์ม ปลาแซลมอนที่เลี้ยงในฟาร์มนั้นเลี้ยงโดยการรับประทานอาหารที่ผิดธรรมชาติ เช่น ธัญพืช ยาปฏิชีวนะ และยาอื่นๆ โดยปล่อยให้ปลามีเนื้อสีเทา จากนั้นจึงทำให้เป็นสีชมพูด้วยแอสตาแซนธินสังเคราะห์ที่ทำจากปิโตรเคมี

หาได้ที่ไหน: เครื่องดื่มเกลือแร่และโซดารสส้ม

ทำไมมันไม่ดี: ส่วนผสมหลักคือสารเคมีที่เป็นพิษที่เป็นพิษและกัดกร่อนต่อร่างกาย เชื่อมโยงกับความเสียหายของระบบอวัยวะ ความผิดปกติแต่กำเนิด โรคจิตเภท และอื่นๆ (หากยังไม่น่ากลัวเพียงพอ)

หาได้ที่ไหน: มันฝรั่งทอดไร้ไขมันและเฟรนช์ฟรายส์

ทำไมมันแย่: การนับแคลอรี่ที่ต่ำกว่านั้นไม่คุ้มค่าเสมอไปเมื่อผลิตภัณฑ์ทำด้วยน้ำมันปรุงอาหารทดแทน Olestra ซึ่งยับยั้งความสามารถในการดูดซึมวิตามินของร่างกาย

หาได้ที่ไหน: อาหารเย็นแช่แข็ง พาสต้าชนิดบรรจุกล่อง ขนมอบบรรจุกล่อง ขนมปังต่างๆ

ทำไมมันแย่: สารเคมีนี้ซึ่งช่วยให้แป้งฟอกขาวได้อย่างรวดเร็ว ยังใช้ในพลาสติกโฟม และเชื่อมโยงกับโรคหอบหืด

หาได้ที่ไหน: นมและผลิตภัณฑ์จากนม

ทำไมมันแย่: คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับอันตรายของฮอร์โมนสังเคราะห์มาแล้ว ดังนั้นจึงเป็นเรื่องบ้าที่ยังคงถูกกฎหมายในสหรัฐอเมริกา วัวที่รักษาด้วยพวกมันสามารถมีบุตรยากและพัฒนาเต้าอักเสบได้ ดังนั้นหากเราคิดว่ามนุษย์มีภูมิคุ้มกันต่อผลกระทบ เราก็คิดผิด ฮอร์โมนมีความเชื่อมโยงกับมะเร็งเต้านม ลำไส้ใหญ่ และต่อมลูกหมาก ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องที่ต้องวุ่นวาย

หาได้ที่ไหน: ซีเรียล หมากฝรั่ง เนย เนื้อสัตว์ ถั่วผสม

ทำไมมันไม่ดี: ช่วยไม่ให้อาหารเหม็นหืน ซึ่งในทางทฤษฎีก็ดี แต่สารเคมีเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าก่อให้เกิดมะเร็งในหนู และความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดมะเร็งในมนุษย์นั้นไม่คุ้มค่า

หาได้ที่ไหน: สัตว์ปีก

ทำไมมันแย่: สารหนูในอาหารไก่ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตและช่วยเพิ่มการสร้างเม็ดสี ซึ่งจะทำให้เนื้อไก่ดูเป็นสีชมพูมากขึ้น (และอาจดูเหมือนมีสุขภาพดีขึ้น) แต่ก็ไม่เป็นอะไร สารหนูจัดว่าเป็นสารก่อมะเร็งในมนุษย์โดยสำนักงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อม ดังนั้นควรรับประทานโดยยอมรับความเสี่ยงเอง

หาได้ที่ไหน: แรป, โรล, แฟลตเบรด, เบเกิลชิป, เกล็ดขนมปัง

ทำไมมันไม่ดี: ผลิตด้วยสารเคมีอันตรายชนิดเดียวกับน้ำมันพืชโบรมีน แป้งโบรมีนช่วยลดเวลาและค่าใช้จ่ายในการอบ แต่ความสะดวกคุ้มความเสี่ยงต่อความเสียหายของไต มะเร็ง และระบบประสาทหรือไม่?


9 อาหารอเมริกันที่ถูกห้ามในประเทศอื่น

คุณต้องการเชื่อว่าคุณสามารถไว้วางใจในสิ่งที่ FDA อนุมัติ แต่ก็ไม่เป็นความจริงเสมอไป อาหารต่อไปนี้มักรับประทานกันในอเมริกา (อาจต้องจริงจังและอาจจะเป็นประจำทุกวันด้วย) แต่ในประเทศอื่นๆ ก็มีอาหารผิดกฎหมายเนื่องจากเป็นพิษต่อมนุษย์ หากคุณกำลังกินอะไรในรายการนี้ อาจถึงเวลาที่จะคิดใหม่เกี่ยวกับอาหารของคุณ

หาได้ที่ไหน: ซีเรียล ขนมอบ ลูกอม เครื่องดื่มเกลือแร่ โซดา มักกะโรนีและชีส และอีกมากมาย

ทำไมมันแย่: สีย้อมอาจทำให้อาหารของคุณดูสวยงาม แต่พวกมันทำมาจากสารเคมีที่ได้จากปิโตรเลียม และในกรณีที่คุณไม่รู้ ก็ยังใช้ทำน้ำมันเบนซิน ดีเซล และน้ำมันดิน ถ้ามันเติมน้ำมันรถของคุณ มันก็ไม่ควรเติมน้ำมันให้คุณ

ทำไมมันแย่: หากคุณกำลังเพิ่มปริมาณปลาแซลมอนของคุณเป็นสองเท่าเนื่องจากคุณประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าทึ่งของกรดไขมันโอเมก้า 3 เหล่านั้น คุณต้องพิจารณาว่าคุณกำลังซื้อปลาที่จับได้ตามธรรมชาติหรือเลี้ยงในฟาร์ม ปลาแซลมอนที่เลี้ยงในฟาร์มนั้นเลี้ยงโดยการรับประทานอาหารที่ผิดธรรมชาติ เช่น ธัญพืช ยาปฏิชีวนะ และยาอื่นๆ ทำให้ปลามีเนื้อสีเทา จากนั้นจึงทำให้เป็นสีชมพูด้วยแอสตาแซนธินสังเคราะห์ที่ทำจากปิโตรเคมี

หาได้ที่ไหน: เครื่องดื่มเกลือแร่และโซดารสส้ม

ทำไมมันไม่ดี: ส่วนผสมหลักคือสารเคมีที่เป็นพิษที่เป็นพิษและกัดกร่อนต่อร่างกาย เชื่อมโยงกับความเสียหายของระบบอวัยวะ ความผิดปกติแต่กำเนิด โรคจิตเภท และอื่นๆ (หากยังไม่น่ากลัวเพียงพอ)

หาได้ที่ไหน: มันฝรั่งทอดไร้ไขมันและเฟรนช์ฟรายส์

ทำไมมันไม่ดี: การนับแคลอรีที่ต่ำกว่านั้นไม่คุ้มค่าเสมอไปเมื่อผลิตภัณฑ์ทำด้วยน้ำมันปรุงอาหารทดแทน Olestra ซึ่งยับยั้งความสามารถของร่างกายในการดูดซึมวิตามิน

หาได้ที่ไหน: อาหารเย็นแช่แข็ง พาสต้าชนิดบรรจุกล่อง ขนมอบบรรจุกล่อง ขนมปังต่างๆ

ทำไมมันแย่: สารเคมีนี้ซึ่งช่วยให้แป้งฟอกขาวได้อย่างรวดเร็ว ยังใช้ในพลาสติกโฟม และเชื่อมโยงกับโรคหอบหืด

หาได้ที่ไหน: นมและผลิตภัณฑ์จากนม

ทำไมมันไม่ดี: คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับอันตรายของฮอร์โมนสังเคราะห์มาแล้ว ดังนั้นจึงเป็นเรื่องบ้าที่ยังคงถูกกฎหมายในสหรัฐอเมริกา วัวที่รักษาด้วยพวกมันสามารถมีบุตรยากและพัฒนาเต้าอักเสบได้ ดังนั้นหากเราคิดว่ามนุษย์มีภูมิคุ้มกันต่อผลกระทบ เราก็คิดผิด ฮอร์โมนมีความเชื่อมโยงกับมะเร็งเต้านม ลำไส้ใหญ่ และต่อมลูกหมาก ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องที่ต้องวุ่นวาย

หาได้ที่ไหน: ซีเรียล หมากฝรั่ง เนย เนื้อสัตว์ ถั่วผสม

ทำไมมันแย่: ช่วยไม่ให้อาหารเหม็นหืน ซึ่งในทางทฤษฎีก็ดี แต่สารเคมีเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าก่อให้เกิดมะเร็งในหนู และความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดมะเร็งในมนุษย์นั้นไม่คุ้มค่า

หาได้ที่ไหน: สัตว์ปีก

ทำไมมันแย่: สารหนูในอาหารไก่ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตและช่วยเพิ่มการสร้างเม็ดสี ซึ่งจะทำให้เนื้อไก่ดูเป็นสีชมพูมากขึ้น (และอาจดูเหมือนมีสุขภาพดีขึ้น) แต่ก็ไม่เป็นอะไร สารหนูจัดว่าเป็นสารก่อมะเร็งในมนุษย์โดยสำนักงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อม ดังนั้นควรรับประทานโดยยอมรับความเสี่ยงเอง

หาได้ที่ไหน: แรป, โรล, แฟลตเบรด, เบเกิลชิป, เกล็ดขนมปัง

ทำไมมันไม่ดี: ผลิตด้วยสารเคมีอันตรายชนิดเดียวกับน้ำมันพืชโบรมีน แป้งโบรมีนช่วยลดเวลาและค่าใช้จ่ายในการอบ แต่ความสะดวกคุ้มความเสี่ยงต่อความเสียหายของไต มะเร็ง และระบบประสาทหรือไม่?


9 อาหารอเมริกันที่ถูกห้ามในประเทศอื่น

คุณต้องการเชื่อว่าคุณสามารถไว้วางใจในสิ่งที่ FDA อนุมัติ แต่ก็ไม่เป็นความจริงเสมอไป อาหารต่อไปนี้มักรับประทานกันในอเมริกา (จริงๆ แล้วอาจเป็นประจำทุกวันด้วย) แต่ในประเทศอื่น ๆ ก็ผิดกฎหมายเพราะเป็นพิษต่อมนุษย์ หากคุณกำลังกินอะไรในรายการนี้ อาจถึงเวลาที่จะคิดใหม่เกี่ยวกับอาหารของคุณ

หาได้ที่ไหน: ซีเรียล ขนมอบ ลูกอม เครื่องดื่มเกลือแร่ โซดา มักกะโรนีและชีส และอีกมากมาย

ทำไมมันไม่ดี: สีย้อมอาจทำให้อาหารของคุณดูสวยงาม แต่พวกมันทำมาจากสารเคมีที่ได้จากปิโตรเลียม และในกรณีที่คุณไม่รู้ ก็ยังใช้ทำน้ำมันเบนซิน ดีเซล และน้ำมันดิน ถ้ามันเติมน้ำมันรถของคุณ มันก็ไม่ควรเติมน้ำมันให้คุณ

ทำไมมันไม่ดี: หากคุณกำลังเพิ่มปริมาณปลาแซลมอนของคุณเป็นสองเท่าเนื่องจากคุณประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าทึ่งของกรดไขมันโอเมก้า 3 เหล่านั้น คุณต้องพิจารณาว่าคุณกำลังซื้อปลาที่จับได้ตามธรรมชาติหรือเลี้ยงในฟาร์ม ปลาแซลมอนที่เลี้ยงในฟาร์มนั้นเลี้ยงด้วยการรับประทานอาหารที่ผิดธรรมชาติ เช่น ธัญพืช ยาปฏิชีวนะ และยาอื่นๆ ทำให้ปลามีเนื้อสีเทา จากนั้นจึงทำให้เป็นสีชมพูด้วยแอสตาแซนธินสังเคราะห์ที่ทำจากปิโตรเคมี

หาได้ที่ไหน: เครื่องดื่มเกลือแร่และโซดารสส้ม

ทำไมมันไม่ดี: ส่วนผสมหลักคือสารเคมีที่เป็นพิษที่เป็นพิษและกัดกร่อนต่อร่างกาย เชื่อมโยงกับความเสียหายของระบบอวัยวะ ความผิดปกติแต่กำเนิด โรคจิตเภท และอื่นๆ (หากยังไม่น่ากลัวเพียงพอ)

หาได้ที่ไหน: มันฝรั่งทอดไร้ไขมันและเฟรนช์ฟรายส์

ทำไมมันไม่ดี: การนับแคลอรีที่ต่ำกว่านั้นไม่คุ้มค่าเสมอไปเมื่อผลิตภัณฑ์ทำด้วยน้ำมันปรุงอาหารทดแทน Olestra ซึ่งยับยั้งความสามารถของร่างกายของคุณในการดูดซึมวิตามิน

หาได้ที่ไหน: อาหารเย็นแช่แข็ง พาสต้าชนิดบรรจุกล่อง ขนมอบบรรจุกล่อง ขนมปังต่างๆ

ทำไมมันไม่ดี: สารเคมีนี้ซึ่งช่วยให้แป้งฟอกขาวได้อย่างรวดเร็ว ยังใช้ในพลาสติกโฟม และเชื่อมโยงกับโรคหอบหืด

หาได้ที่ไหน: นมและผลิตภัณฑ์จากนม

ทำไมมันไม่ดี: คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับอันตรายของฮอร์โมนสังเคราะห์มาแล้ว ดังนั้นจึงเป็นเรื่องบ้าที่ยังคงถูกกฎหมายในสหรัฐอเมริกา โคที่รักษาด้วยพวกมันสามารถกลายเป็นหมันและทำให้เกิดเต้าอักเสบได้ ดังนั้นถ้าเราคิดว่ามนุษย์มีภูมิคุ้มกันต่อผลกระทบ เราก็คิดผิด ฮอร์โมนมีความเชื่อมโยงกับมะเร็งเต้านม ลำไส้ใหญ่ และต่อมลูกหมาก ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องที่ต้องวุ่นวาย

Where it's found: Cereal, gum, butter, meat, mixed nuts

Why it's bad: They help keep food from becoming rancid, which is good in theory, but these chemicals have been proven to cause cancer in rats, and the risk of causing cancer in humans is not one worth taking.

Where it's found: Poultry

Why it's bad: Arsenic in chicken feed promotes growth and boosts pigmentation, which in turn makes the chicken flesh look much more pink (and probably appear healthier), but it's anything but. Arsenic is classified as a human carcinogen by the Environmental Protection Agency, so eat at your own risk.

Where it's found: Wraps, rolls, flatbread, bagel chips, breadcrumbs

Why it's bad: Made with the same harmful chemical as brominated vegetable oil, brominated flour helps with decreasing baking time and cost, but is the convenience worth the risk of kidney damage, cancer, and nervous system damage?


9 American Foods That Have Been Banned In Other Countries

You want to believe you can put your trust in anything the FDA approves, but that's not necessarily true. The following foods are commonly eaten in America (seriously&mdashprobably on a daily basis, too), but have been outlawed in other countries due to their toxicity to humans. If you're eating anything on this list, it might be time to rethink your diet.

Where it's found: Cereals, baked goods, candy, sports drinks, soda, macaroni and cheese, and more

Why it's bad: Dyes might make your food look pretty, but they're made from chemicals derived from petroleum, and in case you didn't know, that's also used to make gasoline, diesel, and tar. If it fuels your car, it shouldn't fuel you.

Why it's bad: If you're doubling up your salmon intake because of all the amazing health benefits of those omega-3 fatty acids, you need to consider if you're buying wild caught or farm-raised. Farmed salmon are raised on an unnatural diet of grains, antibiotics, and other drugs, leaving the fish with gray flesh, which is then pinkened with synthetic astaxanthin made from petrochemicals.

Where it's found: Sports drinks and citrus flavored soda

Why it's bad: The main ingredient is a poisonous chemical that is toxic and corrosive to the body, having been linked to organ system damage, birth defects, schizophrenia, and more (if those weren't terrifying enough).

Where it's found: Fat-free potato chips and French fries

Why it's bad: Lower calorie counts aren't always worth it when the product is made with cooking oil substitute Olestra, which inhibits your bodys ability to absorb vitamins.

Where it's found: Frozen dinners, boxed pasta, packaged baked goods, various breads

Why it's bad: This chemical, which helps bleach flour quickly, is also used in foamed plastics, and has been linked to asthma.

Where it's found: Milk and dairy products

Why it's bad: You've probably heard about the dangers of synthetic hormones by now, so it's borderline insane that they're still legal in the United States. Cows treated with them can become infertile and develop inflamed udders, so if we think humans are immune to the effects, we're wrong. The hormones have been linked to breast, colon, and prostate cancer, so it's definitely not something to mess around with.

Where it's found: Cereal, gum, butter, meat, mixed nuts

Why it's bad: They help keep food from becoming rancid, which is good in theory, but these chemicals have been proven to cause cancer in rats, and the risk of causing cancer in humans is not one worth taking.

Where it's found: Poultry

Why it's bad: Arsenic in chicken feed promotes growth and boosts pigmentation, which in turn makes the chicken flesh look much more pink (and probably appear healthier), but it's anything but. Arsenic is classified as a human carcinogen by the Environmental Protection Agency, so eat at your own risk.

Where it's found: Wraps, rolls, flatbread, bagel chips, breadcrumbs

Why it's bad: Made with the same harmful chemical as brominated vegetable oil, brominated flour helps with decreasing baking time and cost, but is the convenience worth the risk of kidney damage, cancer, and nervous system damage?


ดูวิดีโอ: Nutrition - 10 olika livsmedel som innehåller 100 kcal (อาจ 2022).