สูตรใหม่

ขนมปังโฮลวีต

ขนมปังโฮลวีต


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ใส่แป้งลงในชาม ตรงกลาง เราใส่น้ำตาล เกลือ ยีสต์ น้ำ แล้วเริ่มนวดจนแป้งนี้หลุดออกจากมือ คุณสามารถทาน้ำมันที่มือเล็กน้อย ปล่อยให้แป้งขึ้น คลุมด้วยผ้าสะอาด จนกว่าจะมีปริมาณเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า

หลังจากแป้งขึ้นแล้ว ให้ทาน้ำมันถาดและโต๊ะทำงานด้วยน้ำมันเล็กน้อย แบ่งแป้งออกเป็นส่วนเท่าๆ กัน (ฉันได้ 12 ก้อน) และทำก้อนตามชอบ คุณสามารถทำซาลาเปากลมๆ คลุมด้วยผ้าขนหนู และ ปล่อยให้ขึ้นอีกชั่วโมง

เปิดเตาอบที่ 180 ° แล้วใส่ถาดขนมปังในเตาอบ ทิ้งไว้เกือบ 1 ชั่วโมง ขึ้นอยู่กับเตาอบของแต่ละคน

เมื่อนำออกจากเตาอบ ให้คลุมด้วยผ้าขนหนูและปล่อยให้เย็น


แกนวอลนัทดิบดิบตามธรรมชาติของออร์แลนโด

แนะนำสำหรับการบริโภคประจำวัน วอลนัทเคอร์เนลของออร์แลนโดเอาชนะความอวดดีในแง่ของการกินเพื่อสุขภาพ Raw Walnut Kernel ของ Orlando ช่วยรักษาสุขภาพของคุณผ่านเนื้อหาที่อุดมไปด้วยไอโอดีน, ทองแดง, สังกะสี, แมงกานีส, โพแทสเซียม, กรดไขมันโอเมก้า 3

ค้นพบอาหารอันโอชะจากธรรมชาติ 100%!

Premium Walnut Core ของ Orlando สามารถแข่งขันกับถั่วลิสงและอัลมอนด์ได้ โดยเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี เมล็ดวอลนัทเพียง 28 กรัมมีโปรตีน 7 กรัม (13% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน) ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้วอลนัทถูกเรียกว่า "เนื้อมังสวิรัติ" โดยการเปรียบเทียบ ไข่ธรรมดาให้โปรตีน 5, 5 กรัม มากเสียจนไม่เหมือนกับอาหารที่มาจากสัตว์ (เนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์จากนม ไข่ เนื้อสัตว์) ถั่วไม่มีคอเลสเตอรอลหรือ "ความสุข" อื่นๆ ที่มักพบในอาหารที่มีต้นกำเนิดจากสัตว์ ในรูปแบบของฮอร์โมน ยาปฏิชีวนะ ปัจจัยการเจริญเติบโตคล้ายอินซูลิน เช่นเดียวกับ "ความสุข" อื่น ๆ อีกมากมาย - ซึ่งฉันไม่ได้พยายามที่จะแสดงรายการทั้งหมด แต่ฉันไม่อยากทำให้คุณเครียดมากเกินไป!

อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่า Premium Walnut Core นั้นค่อนข้างต่ำในกรดอะนิโนที่จำเป็นที่เรียกว่าเมไทโอนีน ดังนั้น นักโภชนาการจึงแนะนำให้ผสมถั่วกับธัญพืชเต็มเมล็ด (ข้าว ข้าวโอ๊ต ข้าวไรย์ ข้าวสาลี) ซึ่งอุดมไปด้วยเมไทโอนีน

การผสมผสานวอลนัทกับซีเรียลทำให้เกิดประโยชน์อื่นๆ โดยเมล็ดวอลนัทช่วยให้ครอบคลุมพื้นที่ที่ซีเรียลมีฐานะยากจน เช่น กรดอะมิโนที่จำเป็นอย่างไลซีนและธรีโอนีนซึ่งมีวอลนัทอยู่มากมาย


ขนมปังโฮลวีต - สูตร

วันนี้วันชื่อมารฉลองเพราะไม่มี ถ่ายทอดสดทางทีวี :-)) เค้กสองชิ้นสำหรับเธอวันนี้: เค้กหนึ่งสำหรับมื้อกลางวันกับปู่ย่าตายายของฉัน (ของขวัญจากพ่อ) และอีกชิ้นที่ฉันทำเสร็จในตอนเย็น (หลังรายการสด) Caprese Cake ชิ้นแรกของฉัน!
ต้องบอกว่าเป็นหนึ่งในรายการโปรดของฉัน แปลก ฉันไม่เคยลองมาก่อน ฉันไม่สามารถตอบคำถาม: "ทำไม" เพียงความปรารถนามาหาฉันตอนนี้และฉันไม่รอเวลา "ตอบพวกเขา" :-))
มันออกมาดีจริงๆ ทำด้วยอัลมอนด์ และไม่เพียงแต่เพิ่มถั่วและถั่วลิสงด้วย -) ทุกอย่างไม่ได้บด แต่บดด้วยมือเป็นชิ้นใหญ่ขึ้นเล็กน้อย "รู้สึกว่าฉันกิน" Mara กล่าวเพราะคำขอเป็นของเธอ :-))
มีหลายรุ่น ฉันเลือกรุ่นนี้และรู้สึกพอใจกับมันมาก
วัตถุดิบ:
* อัลมอนด์ไม่ปอกเปลือก 250 กรัม
* ดาร์กช็อกโกแลต 250 กรัม
* เนย 125 กรัม
* น้ำตาล 200 กรัม
* ไข่ 5 ฟอง
* ยีสต์ 2 ช้อนชา
* เกลือหนึ่งหยิบมือ
* แป้ง 1 ช้อนโต๊ะ
* โกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ
* กลิ่นวนิลา
* น้ำตาลไอซิ่ง

สับอัลมอนด์อย่างประณีตและละลายช็อคโกแลตใน bain-marie ร่วมกับเนย ตีไข่แดงกับน้ำตาลจนได้มวลที่ชัดเจนและวิปปิ้ง ใส่อัลมอนด์, ช็อกโกแลตละลายกับเนย, แป้งร่อนกับยีสต์และโกโก้, กลิ่นวานิลลาและผสมทุกอย่างให้เข้ากัน ปัดหิมะขาวด้วยเกลือเล็กน้อยแล้วเติมเบา ๆ เพื่อไม่ให้แยกชิ้นส่วนด้วยส่วนผสมของอัลมอนด์และช็อคโกแลต เททุกอย่างลงในพิมพ์ที่ต่ำ ทาร์ตแต่ใช้ผนังเรียบ แล้วอบในเตาอุ่นที่ 160 & # 176- 180 & # 176 ประมาณ 40 นาที เมื่อเย็นแล้ว แกะเค้กออกแล้วโรยด้วยน้ำตาลไอซิ่ง




เนสท์เล่เปิดตัวตำราอาหารที่สมดุลทางโภชนาการสำหรับผู้ปกครองเล่มแรกใน Nestlé for Healthier Kids Initiative

เนสท์เล่ตอกย้ำความมุ่งมั่นในการปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้คนทั่วโลกและมีส่วนสร้างอนาคตที่มีสุขภาพดีขึ้นด้วยการเปิดตัวหนังสือสูตรอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับพ่อแม่ถึงพ่อแม่เล่มแรกภายใต้โครงการ Nestlé for Healthier Kids Initiative ส่วนผสมลับในโภชนาการสำหรับเด็กคือตัวอย่างของพ่อแม่และครอบครัว ถ้าครอบครัวกินเพื่อสุขภาพ ในบรรยากาศที่เงียบสงบและเต็มไปด้วยความรัก เด็กๆ ก็จะกินเพื่อสุขภาพเช่นกัน ความสัมพันธ์ที่ดีกับอาหารต้องพัฒนาตั้งแต่เด็ก

หนังสือสูตรอาหาร Nestlé for Healthier Kids ซึ่งเขียนขึ้นโดยผู้ปกครองและเชฟหลายคนมีจุดมุ่งหมายเพื่อแสดงให้เราเห็นว่าเราสามารถเตรียมอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการกับลูก ๆ ของเราได้อย่างง่ายดายเพียงใดซึ่งเกี่ยวข้องกับพวกเขาในกระบวนการทั้งหมดตั้งแต่การซื้อส่วนผสมไปจนถึงการล้างจานหลังอาหารเย็น . หนังสือสูตรอาหาร Nestlé for Healthier Kids ประกอบด้วยสูตรอาหารของเชฟและบล็อกเกอร์ด้านอาหารอย่าง Chef Sorin Bontea, เชฟ Ștefan Popescu, Greta Apostol และ Larisa Sferle ซึ่งเป็นพ่อแม่ สูตรอาหารของผู้ปกครองในชุมชนของตน และสูตรอาหารของชุมชน 56 รายการ ของผู้ปกครองขบวนการชาติ ,, และฉันมีชีวิตที่แข็งแรง! - SETS ” ซึ่งเป็นโปรแกรมภายใต้โครงการ Nestlé Initiative for Healthier Kids แต่ละสูตรมีโครงสร้างที่ดีและง่ายต่อการปฏิบัติตามแม้ผู้ที่มีประสบการณ์น้อยในครัวก็มีคุณค่าทางโภชนาการและคำแนะนำ สูตรอาหารทั้งหมดในหนังสือเล่มนี้มีคุณค่าอย่างยิ่งเพราะเป็นสูตรที่เรียบง่าย ดั้งเดิม และง่ายต่อการปรุงด้วยส่วนผสมในท้องถิ่น มีความสมดุลโดยคำนึงถึงสารอาหารทุกประเภท (คาร์โบไฮเดรต ไขมัน โปรตีน) และจัดทำโดยพ่อแม่ชาวโรมาเนียเพื่อลิ้มรสอาหารโรมาเนีย

สามารถดาวน์โหลดหนังสือสูตรอาหาร Nestlé for Healthier Kids ได้ที่นี่

“โภชนาการเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการในวัยเด็ก และการป้องกันโรคในวัยผู้ใหญ่ โภชนาการส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเราทั้งทางร่างกายและอารมณ์ ในโรมาเนีย ตัวเลขแสดงให้เห็นว่าเด็ก 1 ใน 4 คนมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน มีเพียง 26.9% เท่านั้นที่กินผักทุกวัน และมากกว่า 42% เท่านั้นที่รับประทานผลไม้สดทุกวัน [1] ส่วนใหญ่มักเกิดความไม่สมดุลในครอบครัว ก่อนที่เด็กน้อยจะได้รับอิทธิพลจากสภาพแวดล้อมนอกครอบครัว เด็กเรียนรู้จากตัวอย่างที่เห็นในครอบครัว ที่เนสท์เล่ เราเชื่อว่านิสัยการกินเพื่อสุขภาพนั้นเกิดขึ้นตั้งแต่อายุยังน้อย และเป็นสิ่งสำคัญที่พ่อแม่จะต้องให้การศึกษาด้านอาหารแก่บุตรหลานของตนอย่างเหมาะสม นั่นเป็นเหตุผลที่เราสร้างเครื่องมือหลายอย่างที่ช่วยผู้ปกครอง เช่น NutriPorția และตอนนี้เป็นหนังสือสูตรอาหารที่ดีต่อสุขภาพและง่ายต่อการปรุงสำหรับเด็กๆ เราต้องการให้หนังสือเล่มนี้เป็นแนวทางสำหรับผู้ปกครองในโรมาเนียและเพื่อช่วยให้พวกเขาเลือกทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับลูก ๆ ของพวกเขา" Nicoleta Tupiță ผู้จัดการด้านสุขภาพและสุขภาพด้านโภชนาการของ Nestlé Romania กล่าว

นิโคเลตา ตูปิเญช

โภชนาการที่สมดุลในทุกช่วงอายุถูกกำหนดโดยองค์ประกอบพื้นฐาน 3 ประการ ได้แก่ ความหลากหลาย ปริมาณแคลอรี่ที่เพียงพอ และการกระจายธาตุอาหารหลักที่ถูกต้องในเมนูประจำวัน หลังจากอายุ 1 ขวบ เด็ก ๆ สามารถมีส่วนร่วมในมื้ออาหารของครอบครัว พวกเขาสามารถรับประทานอาหารมื้อเดียวกันกับผู้ปกครองได้ ดังนั้น เด็กจะได้รับความสัมพันธ์ที่ดีกับอาหาร และพ่อแม่ต้องเป็นแบบอย่างสำหรับพวกเขา

ความต้องการทางโภชนาการของเด็กนั้นแตกต่างกันไปตามอายุและระยะของพัฒนาการ การเติบโตอย่างรวดเร็วของเด็กในปีแรกของชีวิตต้องได้รับการสนับสนุนโดยอาหารที่เพียงพอทั้งแคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการ เนื่องจากความต้องการของเด็กมีวิวัฒนาการไปพร้อมกับพวกเขา โดยทำตามขั้นตอนง่ายๆ ไม่กี่ขั้นตอน จึงสามารถกำหนดแผนโภชนาการที่เหมาะสมกับวัยได้: การประเมินสถานะทางโภชนาการ การกำหนดความต้องการแคลอรี่ตามอายุ การประกันความหลากหลายในการรับประทานอาหารและการกำหนดส่วน

“เมื่อคุณเป็นพ่อแม่ ประสบการณ์ของผู้ปกครองคนอื่นๆ สามารถนำไปใช้ได้จริงสำหรับคุณ เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นแรงบันดาลใจให้เมนูประจำวันของลูกคุณ หรือแม้แต่ตัวช่วยสำหรับคนที่ชอบตามใจมากกว่า เพราะได้ลองแล้ว เป็นของจริง พวกเขามาจากบ้านพ่อแม่คนอื่นถึงคุณ เรารวมตัวกันที่นี่ พวกเราที่เคยลองประสบการณ์เหล่านี้ และเราได้จดสูตรอาหารที่อร่อยแต่ดีต่อสุขภาพไว้บนกระดาษ ดังนั้นจากพ่อแม่ถึงผู้ปกครอง " เชฟ Ștefan Popescu กล่าว

การศึกษา [2,3,4] แสดงให้เห็นว่ามีความสัมพันธ์กันระหว่างการควบคุมอาหารกับผลการปฏิบัติงานของโรงเรียน โดยคำนึงถึงบทบาทของโภชนาการในการพัฒนาสมองในช่วงเริ่มต้นของชีวิต แต่ยังรวมถึงหน้าที่ทางปัญญาด้วย ดังนั้น การขาดสารอาหารบางอย่างอาจส่งผลต่อความสามารถในการมีสมาธิและความจำของเด็ก ธาตุเหล็ก วิตามิน B1, B2, B3, B6, B8, B12, กรดโฟลิก, ทองแดง, ไอโอดีน, แมกนีเซียม, โพแทสเซียม, วิตามินซี, กรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นสารอาหารที่มีบทบาทในการทำงานของระบบประสาท [5] ผู้ปกครองจำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าสารอาหารทั้งหมดเหล่านี้มีอยู่ในอาหารของลูกทุกวัน สารอาหารเหล่านี้ส่วนใหญ่มาจากอาหารที่หลากหลายซึ่งสอดคล้องกับความต้องการพลังงานของเด็ก พวกเขาต้องการพลังงานเพื่อให้สามารถมีสมาธิที่โรงเรียน อาหารเช้าเป็นมื้อแรกของวันและควรมีธัญพืชเต็มเมล็ด ผลไม้ โปรตีนจากนมหรือไข่ และไขมันที่ดีต่อสุขภาพจากถั่ว ปลา หรือน้ำมันมะกอก อาหารกลางวันและอาหารเย็นควรมีความสมดุล ครึ่งหนึ่งของจานสำหรับเด็กควรเต็มไปด้วยผัก หนึ่งในสี่ของอาหารที่มีโปรตีนสูง (เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ ผลิตภัณฑ์นมหรือพืชตระกูลถั่ว) และหนึ่งในสี่ของอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง (ซีเรียล ขนมปัง พาสต้า ข้าว มันฝรั่ง)

ในปี 2020 ที่โรมาเนีย โครงการริเริ่มของ Nestlé for Healthier Kids ได้เข้าถึงเด็กกว่า 80,000 คน และผู้ปกครอง ครู และสาธารณชน 2 ล้านคน ทั้งผ่านโครงการการศึกษาที่ส่งเสริมการรับประทานอาหารที่สมดุลและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี และด้วยความพยายามในการสร้างสรรค์และปรับเปลี่ยนผลิตภัณฑ์เนสท์เล่ใน เพื่อลดปริมาณน้ำตาล เกลือ และไขมันอิ่มตัว ในแคมเปญการสื่อสารของโครงการ NutriPorția และ International Chefs 'Day เนสท์เล่เข้าถึงผู้คนกว่า 2 ล้านคนซึ่งส่วนใหญ่เป็นผู้ปกครองด้วยข้อความด้านการศึกษา

ทั่วโลก เนสท์เล่เปิดตัวผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการเพิ่มขึ้น 1,210 รายการทั่วโลกในปีที่แล้ว ลดน้ำตาล 60,000 ตันและเกลือ 10,000 ตันตั้งแต่ปี 2560 จนถึงปัจจุบัน และกำจัดไขมันอิ่มตัว 10% ซึ่งเป็นไปตามพันธสัญญาที่ทำไว้ในปี 2557 เพิ่มธัญพืชไม่ขัดสีและพืชตระกูลถั่ว 300 ล้านเสิร์ฟ ถั่วและเมล็ดพืชสำหรับผลิตภัณฑ์ และธัญพืชเต็มเมล็ดเป็นส่วนประกอบอันดับหนึ่งในซีเรียลอาหารเช้าทั้งหมดสำหรับเด็กและวัยรุ่น

เพื่อสนับสนุนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นในหมู่ครอบครัวชาวโรมาเนีย เนสท์เล่เพิ่งเปิดตัว Nesquik All Natural โกโก้ที่มีน้ำตาลอ้อยดิบและส่วนผสมจากธรรมชาติ, ก้อน Maggi Bio, ฐานอาหารเหลว Maggi, ซีเรียลอาหารเช้า Cheerios Bio, Nesquik Organic และแท่งธัญพืช Corn Flakes ที่ปราศจากกลูเตน นอกจากนี้ เขายังปรับปรุงสูตรของ Maggi Ideea Zilei ซึ่งตอนนี้มีเพียงส่วนผสมง่ายๆ ที่เราพบในครัวของเรา ในตลาดโรมาเนีย อาหารเช้าซีเรียลทั้งหมด ยกเว้นคอร์นเฟลกส์ มีโฮลเกรนเป็นส่วนประกอบหลัก


7. พาสต้าข้าวโพด

พาสต้าข้าวโพดมักเป็นทางเลือกที่นิยมมากที่สุดสำหรับผู้ที่เป็นโรค celiac แต่ไม่เพียงเท่านั้น พวกเขามีรสชาติที่ถูกใจมากและเหมาะสำหรับการทำอาหารที่หลากหลายและมีคุณสมบัติทางโภชนาการที่หลากหลาย

พาสต้าข้าวโพดมีเส้นใยอาหารช่วยแก้ท้องผูกได้ดี แต่ยังช่วยยับยั้งระดับน้ำตาลในเลือดสูงอีกด้วย สุดท้ายมีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น แคโรทีนอยด์ และกรดอะมิโนล้ำค่า เช่น ลิวซีน


ขนมปังโฮลวีต - สูตร

WGI Global Whole-Grain Food Definition คณะทำงานระหว่างประเทศเกี่ยวกับคำจำกัดความของธัญพืชเต็มเมล็ด เปิดตัวในเดือนนี้ด้วยคำจำกัดความอย่างเป็นทางการของสิ่งที่ถือเป็น "อาหารธัญพืชไม่ขัดสี" เพื่อทำให้การใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ง่ายขึ้นสำหรับผู้มีส่วนได้ส่วนเสียทั่วโลก คำจำกัดความใหม่ได้รับการอนุมัติโดยสมาคมวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีธัญพืชระหว่างประเทศ (ICC), ฟอรัม HealthGrain และสมาคมธัญพืช

ส่วนผสมโฮลเกรนอย่างน้อย 50%

คำจำกัดความเหล่านี้จำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าผู้มีส่วนได้ส่วนเสียทั้งหมด ตั้งแต่สถาบันการศึกษาไปจนถึงหน่วยงานภาครัฐ อุตสาหกรรม และผู้บริโภค มีความชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่ถือเป็น "อาหารธัญพืชไม่ขัดสี" WGI Global Whole-Grain Food Definition ระบุเกณฑ์สำหรับการใช้คำว่า 'โฮลเกรน' ในชื่อผลิตภัณฑ์ เช่นเดียวกับเกณฑ์ในการเน้นย้ำว่ามีโฮลเกรนอยู่ในผลิตภัณฑ์ ตัวอย่างเช่น อาหารที่พิจารณาว่าทำมาจากเมล็ดพืชทั้งเมล็ดทั้งหมดต้องมีส่วนผสมจากธัญพืชไม่ขัดสีอย่างน้อย 50% เมื่อเทียบกับน้ำหนักแห้ง

สิ่งที่สามารถระบุได้ในแพ็คเกจ

สำหรับผลิตภัณฑ์ที่จะติดฉลากเป็นผลิตภัณฑ์ของ «ธัญพืช» ควรมีส่วนผสมจากธัญพืชไม่ขัดสีอย่างน้อย 25% โดยน้ำหนัก และโดยการปฏิบัติตามข้อกำหนดนี้เท่านั้นจึงจะสามารถระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ที่ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วย «ธัญพืช». อย่างไรก็ตาม ในกรณีนี้ คำว่า "ธัญพืชเต็มเมล็ด" ไม่สามารถรวมอยู่ในชื่อผลิตภัณฑ์ได้ คำจำกัดความที่พัฒนาขึ้นโดยคณะทำงานระหว่างประเทศนั้นมาพร้อมกับข้อมูลและคำแนะนำเพิ่มเติมจำนวนหนึ่ง ซึ่งสามารถพบได้ที่นี่

ส่วนประกอบสำคัญ 3 ประการของเมล็ดข้าว

สถาบันโภชนาการแห่งชาติแนะนำว่าอย่างน้อย 50% ของธัญพืชทั้งหมดที่บริโภคต่อวันเป็นธัญพืชไม่ขัดสี สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ได้กำหนดให้เมล็ดธัญพืชเต็มเมล็ดเป็นธัญพืชที่มีส่วนประกอบสำคัญ 3 ประการของเมล็ดข้าว ได้แก่ จมูกข้าว (อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และไขมัน) ชั้นนอกของเมล็ดข้าว (อุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามินบี โปรตีนและไฟโตเคมิคอล) และน้ำเชื้อเอนโดสเปิร์ม (อุดมไปด้วยแป้ง โปรตีน วิตามินและแร่ธาตุบางชนิด ธาตุเหล่านี้จะต้องพบในสัดส่วนที่ค่อนข้างใกล้เคียงกับเมล็ดพืชดั้งเดิมที่ยังไม่ได้แปรรูป


Florin Dumitrescu เลือกทีมของเขาสำหรับฤดูกาลที่ 9 & bdquoChefi ที่ knives & rdquo

จาก 75 คนที่มาถึงการทดสอบการทำอาหารครั้งแรกใน bootcamp ในซีซันที่ 9 ของรายการ & bdquoChefi la cutite & rdquo มีผู้เข้าแข่งขันเพียง 45 คนเท่านั้นที่เข้าสู่ขั้นตอนที่สองของการทำอาหาร เพื่อพิสูจน์ว่าพวกเขาสมควรได้รับโอกาส พวกเขาได้รับมอบหมายให้เตรียมมันฝรั่งจากมันฝรั่ง หลายคนต้องการเข้าร่วมทีมของ Florin Dumitrescu ในซีซันที่ 9 ของรายการ & bdquoChefi la cutite & rdquo แต่มีเพียงไม่กี่คนที่ประสบความสำเร็จ


Paparolla Bioปากกาอินทิกรัล

ลิขสิทธิ์ & คัดลอก 2021 วาง Novita สงวนลิขสิทธิ์.

ภาพรวมความเป็นส่วนตัว

คุกกี้ที่จำเป็นจำเป็นอย่างยิ่งเพื่อให้เว็บไซต์ทำงานได้อย่างถูกต้อง หมวดหมู่นี้รวมเฉพาะคุกกี้ที่รับรองฟังก์ชันพื้นฐานและคุณลักษณะด้านความปลอดภัยของเว็บไซต์ คุกกี้เหล่านี้ไม่เก็บข้อมูลส่วนบุคคลใด ๆ

คุกกี้ที่ใช้งานได้ช่วยดำเนินการฟังก์ชันบางอย่าง เช่น การแบ่งปันเนื้อหาของเว็บไซต์บนแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดีย รวบรวมคำติชม และคุณสมบัติอื่นๆ ของบุคคลที่สาม

คุกกี้ประสิทธิภาพใช้เพื่อทำความเข้าใจและวิเคราะห์ดัชนีประสิทธิภาพหลักของเว็บไซต์ซึ่งช่วยในการมอบประสบการณ์ผู้ใช้ที่ดีขึ้นสำหรับผู้เยี่ยมชม

คุกกี้วิเคราะห์ใช้เพื่อทำความเข้าใจว่าผู้เยี่ยมชมโต้ตอบกับเว็บไซต์อย่างไร คุกกี้เหล่านี้ช่วยให้ข้อมูลเกี่ยวกับตัวชี้วัดจำนวนผู้เข้าชม อัตราตีกลับ แหล่งที่มาของการเข้าชม ฯลฯ

คุกกี้โฆษณาใช้เพื่อจัดเตรียมโฆษณาและแคมเปญการตลาดที่เกี่ยวข้องให้กับผู้เยี่ยมชม คุกกี้เหล่านี้ติดตามผู้เยี่ยมชมทั่วทั้งเว็บไซต์และรวบรวมข้อมูลเพื่อจัดหาโฆษณาที่ปรับแต่งเอง

คุกกี้ที่ไม่ได้จัดประเภทอื่นๆ คือคุกกี้ที่อยู่ระหว่างการวิเคราะห์และยังไม่ได้จัดประเภทเป็นหมวดหมู่


เราจะผลิตพาสต้า CERESSA และแป้งโฮลมีลได้อย่างไร

แป้งโฮลมีล & ldquo CERESSA & rdquo ได้มาจากการบดข้าวสาลีทั้งเมล็ด ในกระบวนการผลิต แป้งโฮลมีลจะรักษาสารอาหารจากส่วนประกอบทั้งสามของเมล็ดพืชให้ครบถ้วน:

1. เชื้อโรคหรือเมล็ดพืชที่อุดมไปด้วยไขมัน & ndash & icircn ไขมันไม่อิ่มตัว โปรตีน แร่ธาตุ และวิตามิน

2. & เอนโดสเปิร์ม & เปลือก ndash & ndash ทำจากแป้งและโปรตีนในปริมาณเล็กน้อย

3. เปลือกนอกเรียกอีกอย่างว่าเส้นใยที่อุดมไปด้วย & เส้นใย icircn

แป้งโฮลมีลมีไฟเบอร์มากกว่าแป้งขาวถึง 7 เท่า พวกเขาให้การย่อยอาหารที่ดีที่สุดและให้สถานะของความเต็มอิ่มอย่างรวดเร็ว

ประโยชน์หลักของการบริโภคแป้งโฮลมีลคือ: การเสริมสร้างภูมิคุ้มกันผ่านเนื้อหาของวิตามินและแร่ธาตุในจมูกข้าวสาลี เร่งการขนส่งในลำไส้ และลดคอเลสเตอรอลเนื่องจากมีปริมาณเส้นใยสูง และยังเป็นแหล่งสำคัญของสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย

การมีแป้งโฮลมีลในอาหารประจำวันมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างยิ่ง: ช่วยปกป้องหัวใจ ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ และน้ำหนักตัวที่เหมาะสม และช่วยรักษาสมดุลทางเดินอาหาร

การบริโภคแป้งโฮลมีล CERESSA เป็นทางเลือกที่เหมาะสม ทั้งเพื่อสุขภาพและความงาม


พาสต้าโฮลมีลซอสเพสโต้

หากลูกน้อยของคุณชอบพาสต้ามากพอๆ กับ Oli ตัวน้อยของเรา เราขอแนะนำให้คุณเตรียมพาสต้าแสนอร่อยเหล่านี้ แต่ดีต่อสุขภาพและทำง่ายมากๆ

มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กที่จะกินอาหารสีเขียวให้ได้มากที่สุด ทำไม? เพราะจากมุมมองทางโภชนาการ อาหารสีเขียวอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส สังกะสี วิตามิน A, C, E และ K

ถ้าเราพบผักโขมในตลาดสูตรนี้น่าจะเป็นผักโขม ดังนั้นคุณสามารถด้นสดด้วยใบสีเขียวต่างๆ ได้ คุณยังสามารถใช้ผักชนิดหนึ่งได้อีกด้วย

ฉันเอาโหระพาจากหม้อที่เราเก็บไว้ในครัว มันใช้มาเกือบปีแล้ว และฉันก็มักจะใช้มันทำซอสพาสต้า

เมล็ดสนถูกนำมาใช้ในสูตรเพสโต้ดั้งเดิม แต่ถ้าคุณไม่มี (และมีราคาแพงมาก) คุณสามารถใช้ถั่วได้เช่นกัน

ในสูตรนี้ ฉันใช้ผีเสื้อทั้งตัวที่ซื้อมาจาก Lidl และปรุงตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ ประมาณ 15 นาที

เพสโต้กับวาเลอเรียนและโหระพา

  • ใบวาเลอเรี่ยน 2 ถ้วย (หรือผักโขมแล้วแต่สิ่งที่คุณพบในตลาด)
  • ใบโหระพา 2 ถ้วย (คุณสามารถซื้อโหระพากระถางได้)
  • เมล็ดสน 1 ถ้วย (หรือถั่ว)
  • น้ำมันมะกอก 1/2 ถ้วยตวง
  • เกล็ดยีสต์ที่ไม่ใช้งาน 3 ช้อนโต๊ะ (แทนพาเมซาน)
  • น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียม 1 กลีบ
  • น้ำเปล่า 1.2 ช้อนโต๊ะ

ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและผสมจนเป็นน้ำซุปข้น หากจำเป็น ให้เติมน้ำอีกเล็กน้อยจนกว่าจะได้ความสม่ำเสมอที่ต้องการ



ความคิดเห็น:

  1. Escalibor

    มีแอนะล็อกที่คล้ายกันหรือไม่?

  2. Pollux

    Rather amusing idea

  3. Adalwolf

    Sorry for interfering ... I have a similar situation. พร้อมที่จะช่วย

  4. Ahmik

    I congratulate, what excellent answer.



เขียนข้อความ