สูตรใหม่

โซดาทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างถาวร การศึกษาค้นหา

โซดาทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างถาวร การศึกษาค้นหา

ผลการศึกษาล่าสุดจากมหาวิทยาลัย Bangor พบว่าโซดาเปลี่ยนการเผาผลาญของร่างกาย

ไม่น่าแปลกใจสำหรับทุกคนที่โซดาทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นสิ่งที่ห้ามไม่ให้โซดาโต้เถียงกันในฤดูร้อนนี้และเป้าหมายใหม่ของ บริษัท โซดาในการค้นหาทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับป๊อปที่ใส่น้ำตาล ผู้บริโภคที่ใส่ใจสุขภาพรู้ดีว่าควรหลีกเลี่ยงของหวาน อย่างไรก็ตาม มีการเพิ่มชั้นอื่นในการอภิปรายโซดา การศึกษาล่าสุดที่ดำเนินการโดยมหาวิทยาลัย Bangor ในเวลส์พบว่าโซดามีความสามารถในการเปลี่ยนแปลงการเผาผลาญของคุณ ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถเพิ่มน้ำหนักจากโซดาได้ และบอกว่าน้ำหนักยังคงอยู่แม้ว่าคุณจะหยุดดื่มโซดา

ดร.ฮานส์-ปีเตอร์ คูบิส ผู้รับผิดชอบการศึกษาวิจัย ค้นพบว่าน้ำตาลในโซดานำไปสู่การเผาผลาญอาหารที่ไม่มีประสิทธิภาพ เนื่องจากร่างกายพยายามควบคุมการโจมตีน้ำตาลอย่างกะทันหัน ในช่วงเวลาสั้น ๆ ผู้เข้าร่วม - ทั้งหมดกล่าวว่ามีสุขภาพโดยทั่วไปก่อนโปรแกรม - เห็นการเปลี่ยนแปลงในวิธีที่ร่างกายของพวกเขาแปรรูปน้ำตาลและใช้เป็นเชื้อเพลิง ด้วยน้ำตาลคงที่ที่ลอยอยู่ในกระแสเลือด ร่างกายจะเลือกใช้น้ำตาลแทนไขมันให้เป็นพลังงานอย่างสม่ำเสมอ การเปลี่ยนแปลงนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเพียงชั่วคราวหลังจากดื่มโซดา แต่เป็นการเปลี่ยนแปลงที่ยาวนาน

การศึกษาดำเนินการโดยใช้น้ำอัดลมที่มีน้ำตาล ดังนั้นจึงอาจหลีกเลี่ยงผลกระทบเช่นเดียวกันกับผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มควบคุมอาหาร หลังจากบริโภคโซดาเพียงสี่สัปดาห์ ร่างกายของผู้เข้าร่วมก็เปลี่ยนไปแสดงสัญญาณของการเผาผลาญน้ำตาลและไขมันที่แพทย์เคยคิดว่ามีเฉพาะในผู้ป่วยโรคอ้วนและผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2

ดร.คูบิสบอกกับเดลินิวส์ว่าเขาหวังว่าการค้นพบของเขาจะช่วยสนับสนุนให้รัฐบาลสหราชอาณาจักรดำเนินการจำกัดการขายน้ำอัดลม “ภาษีเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเกินกำหนดอย่างชัดเจน เงินจำนวนนี้สามารถนำไปลงทุนใน NHS ซึ่งมีความจำเป็นเร่งด่วนในการรักษาผู้ที่มีปัญหาโรคอ้วนและโรคเบาหวาน” เขากล่าว ไม่ว่าสิ่งนี้จะส่งผลกระทบต่อกฎหมายโซดาในนิวยอร์กและเมืองอื่น ๆ ที่พิจารณาการห้ามใช้โซดาขนาดใหญ่หรือไม่ก็ตามก็เป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะเห็น


ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสามารถส่งผลต่อการเพิ่มน้ำหนักได้หรือไม่?

ผู้หญิงหลายคนรายงานว่าระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เปลี่ยนไปส่งผลต่อน้ำหนักตัว โดยเฉพาะในช่วงวัยหมดประจำเดือน พวกเขาอาจสังเกตเห็นว่าน้ำหนักขึ้นหรือลดน้ำหนักได้ยากขึ้น

เอสโตรเจนบางรูปแบบเชื่อมโยงกับวิธีที่ร่างกายควบคุมการเพิ่มน้ำหนัก ด้วยเหตุนี้ การเปลี่ยนแปลงใดๆ ในระดับของพวกเขาจึงอาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักตัวได้

ดังนั้นความสัมพันธ์ระหว่างระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของผู้หญิงกับน้ำหนักของเธอคืออะไร?

อ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับปรากฏการณ์นี้และสิ่งที่ต้องทำเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนเอสโตรเจน

วัยหมดประจำเดือนทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง

ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนอาจต่ำในผู้หญิงด้วยเหตุผลหลายประการ

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำคือวัยหมดประจำเดือน ซึ่งเป็นช่วงที่ฮอร์โมนการเจริญพันธุ์ของผู้หญิงลดลงและการมีประจำเดือนก็หยุดลง ผู้หญิงหลายคนสังเกตว่าพวกเขามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในช่วงเวลานี้ในชีวิต

สาเหตุหนึ่งที่ทำให้คนน้ำหนักขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนคือการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมน

เอสโตรเจนรูปแบบหนึ่งที่เรียกว่าเอสตราไดออลลดลงในวัยหมดประจำเดือน ฮอร์โมนนี้ช่วยควบคุมการเผาผลาญและน้ำหนักตัว ระดับเอสตราไดออลที่ต่ำกว่าอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

ตลอดชีวิต ผู้หญิงอาจสังเกตเห็นว่าน้ำหนักขึ้นบริเวณสะโพกและต้นขา อย่างไรก็ตาม หลังหมดประจำเดือน ผู้หญิงมักจะมีน้ำหนักขึ้นบริเวณช่วงกลางและหน้าท้อง

การเพิ่มไขมันประเภทนี้มีแนวโน้มที่จะสร้างขึ้นในช่องท้องและรอบ ๆ อวัยวะ ซึ่งเรียกว่าไขมันในช่องท้อง

ไขมันในช่องท้องอาจเป็นอันตรายได้ มีการเชื่อมโยงกับเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ หลายประการ ได้แก่ :

เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าอาจมีแนวโน้มที่จะกระฉับกระเฉงน้อยลงและมีมวลกล้ามเนื้อน้อยลง ซึ่งหมายความว่าพวกเขาเผาผลาญแคลอรีน้อยลงในระหว่างวัน

ปัจจัยเหล่านี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงของผู้หญิงในการเพิ่มน้ำหนักในช่วงเปลี่ยนผ่านสู่วัยหมดประจำเดือนได้

ปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับอายุเหล่านี้อาจมีบทบาทสำคัญในการเพิ่มน้ำหนักมากกว่าการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน

ในการทบทวนผลการศึกษาในปี 2555 ฉบับหนึ่งสรุปว่าการเพิ่มของน้ำหนักไม่ปรากฏว่าได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน

วัยหมดประจำเดือนไม่ใช่เหตุผลเดียวที่ผู้หญิงอาจมีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำ สาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ ของความไม่สมดุลของฮอร์โมนเอสโตรเจน ได้แก่:

กลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบ (PCOS)

PCOS เป็นภาวะที่ผู้หญิงคนหนึ่งมีซีสต์ขนาดเล็กหลายตัวในรังไข่ รวมถึงความไม่สมดุลของฮอร์โมนหลายอย่าง พวกเขาอาจมีระดับฮอร์โมนเพศชายสูงและความไม่สมดุลระหว่างระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน

ผู้หญิงที่เป็นโรคนี้มักมีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ภาวะดื้อต่ออินซูลิน และโรคหัวใจ

ระดับเอสโตรเจนยังคงต่ำหลังจากที่ผู้หญิงคลอดบุตรและในขณะที่ให้นมลูก การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนนี้ช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนมและป้องกันการตกไข่และการตั้งครรภ์ในทันที

การกำจัดรังไข่

ผู้หญิงที่ผ่าตัดรังไข่ทั้งสองข้างออกจะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนอย่างกะทันหัน เธอจะไม่ปล่อยไข่หรือผลิตเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนอีกต่อไป

อาการเบื่ออาหารเป็นโรคร้ายแรงที่บางคนไม่ได้รับแคลอรีเพียงพอ การขาดดุลนี้ทำให้ร่างกายของพวกเขาอยู่ในภาวะอดอยากและจะลดปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ร่างกายผลิตได้

ออกกำลังกายหนักๆ

การออกกำลังกายที่หนักหน่วงหรือรุนแรงได้รับการแสดงเพื่อลดการผลิตเอสโตรเจนเนื่องจากระดับไขมันในร่างกายต่ำ


ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสามารถส่งผลต่อการเพิ่มน้ำหนักได้หรือไม่?

ผู้หญิงหลายคนรายงานว่าระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เปลี่ยนไปส่งผลต่อน้ำหนักตัว โดยเฉพาะในช่วงวัยหมดประจำเดือน พวกเขาอาจสังเกตเห็นว่าน้ำหนักขึ้นหรือลดน้ำหนักได้ยากขึ้น

เอสโตรเจนบางรูปแบบเชื่อมโยงกับวิธีที่ร่างกายควบคุมการเพิ่มน้ำหนัก ด้วยเหตุนี้ การเปลี่ยนแปลงใดๆ ในระดับของพวกเขาจึงอาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักตัวได้

ดังนั้นความสัมพันธ์ระหว่างระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของผู้หญิงกับน้ำหนักของเธอคืออะไร?

อ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับปรากฏการณ์นี้และสิ่งที่ต้องทำเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนเอสโตรเจน

วัยหมดประจำเดือนทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง

ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนอาจต่ำในผู้หญิงด้วยเหตุผลหลายประการ

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำคือวัยหมดประจำเดือน ซึ่งเป็นช่วงที่ฮอร์โมนการเจริญพันธุ์ของผู้หญิงลดลงและการมีประจำเดือนก็หยุดลง ผู้หญิงหลายคนสังเกตว่าพวกเขามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในช่วงเวลานี้ในชีวิต

สาเหตุหนึ่งที่ทำให้คนน้ำหนักขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนคือการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมน

เอสโตรเจนรูปแบบหนึ่งที่เรียกว่าเอสตราไดออลลดลงในวัยหมดประจำเดือน ฮอร์โมนนี้ช่วยควบคุมการเผาผลาญและน้ำหนักตัว ระดับเอสตราไดออลที่ต่ำกว่าอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

ตลอดชีวิต ผู้หญิงอาจสังเกตเห็นว่าน้ำหนักขึ้นบริเวณสะโพกและต้นขา อย่างไรก็ตาม หลังหมดประจำเดือน ผู้หญิงมักจะมีน้ำหนักขึ้นบริเวณช่วงกลางและหน้าท้อง

การเพิ่มไขมันประเภทนี้มีแนวโน้มที่จะสร้างขึ้นในช่องท้องและรอบ ๆ อวัยวะ ซึ่งเรียกว่าไขมันในช่องท้อง

ไขมันในช่องท้องอาจเป็นอันตรายได้ มีการเชื่อมโยงกับเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ หลายประการ ได้แก่ :

เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าอาจมีแนวโน้มที่จะกระฉับกระเฉงน้อยลงและมีมวลกล้ามเนื้อน้อยลง ซึ่งหมายความว่าพวกเขาเผาผลาญแคลอรีน้อยลงในระหว่างวัน

ปัจจัยเหล่านี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงของผู้หญิงในการเพิ่มน้ำหนักในช่วงเปลี่ยนผ่านสู่วัยหมดประจำเดือนได้

ปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับอายุเหล่านี้อาจมีบทบาทสำคัญในการเพิ่มน้ำหนักมากกว่าการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน

ในการทบทวนผลการศึกษาในปี 2555 ฉบับหนึ่งสรุปว่าการเพิ่มของน้ำหนักไม่ปรากฏว่าได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน

วัยหมดประจำเดือนไม่ใช่เหตุผลเดียวที่ผู้หญิงอาจมีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำ สาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ ของความไม่สมดุลของฮอร์โมนเอสโตรเจน ได้แก่:

กลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบ (PCOS)

PCOS เป็นภาวะที่ผู้หญิงคนหนึ่งมีซีสต์ขนาดเล็กหลายตัวในรังไข่ รวมถึงความไม่สมดุลของฮอร์โมนหลายอย่าง พวกเขาอาจมีระดับฮอร์โมนเพศชายสูงและความไม่สมดุลระหว่างระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน

ผู้หญิงที่เป็นโรคนี้มักมีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ภาวะดื้อต่ออินซูลิน และโรคหัวใจ

ระดับเอสโตรเจนยังคงต่ำหลังจากที่ผู้หญิงคลอดบุตรและในขณะที่ให้นมลูก การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนนี้ช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนมและป้องกันการตกไข่และการตั้งครรภ์ในทันที

การกำจัดรังไข่

ผู้หญิงที่ผ่าตัดรังไข่ทั้งสองข้างออกจะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนอย่างกะทันหัน เธอจะไม่ปล่อยไข่หรือผลิตเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนอีกต่อไป

อาการเบื่ออาหารเป็นโรคการกินที่ร้ายแรงซึ่งบางคนไม่ได้รับแคลอรีเพียงพอ การขาดดุลนี้ทำให้ร่างกายของพวกเขาอยู่ในภาวะอดอยากและจะลดปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ร่างกายผลิตได้

ออกกำลังกายหนักๆ

การออกกำลังกายที่หนักหน่วงหรือรุนแรงได้รับการแสดงเพื่อลดการผลิตเอสโตรเจนเนื่องจากระดับไขมันในร่างกายต่ำ


ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสามารถส่งผลต่อการเพิ่มน้ำหนักได้หรือไม่?

ผู้หญิงหลายคนรายงานว่าระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เปลี่ยนไปส่งผลต่อน้ำหนักตัว โดยเฉพาะในช่วงวัยหมดประจำเดือน พวกเขาอาจสังเกตเห็นว่าน้ำหนักขึ้นหรือลดน้ำหนักได้ยากขึ้น

เอสโตรเจนบางรูปแบบเชื่อมโยงกับวิธีที่ร่างกายควบคุมการเพิ่มน้ำหนัก ด้วยเหตุนี้ การเปลี่ยนแปลงใดๆ ในระดับของพวกเขาจึงอาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักตัวได้

ดังนั้นความสัมพันธ์ระหว่างระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของผู้หญิงกับน้ำหนักของเธอคืออะไร?

อ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับปรากฏการณ์นี้และสิ่งที่ต้องทำเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนเอสโตรเจน

วัยหมดประจำเดือนทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง

ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนอาจต่ำในผู้หญิงด้วยเหตุผลหลายประการ

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำคือวัยหมดประจำเดือน ซึ่งเป็นช่วงที่ฮอร์โมนการเจริญพันธุ์ของผู้หญิงลดลงและการมีประจำเดือนก็หยุดลง ผู้หญิงหลายคนสังเกตว่าพวกเขามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในช่วงเวลานี้ในชีวิต

สาเหตุหนึ่งที่ทำให้คนน้ำหนักขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนคือการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมน

เอสโตรเจนรูปแบบหนึ่งที่เรียกว่าเอสตราไดออลลดลงในวัยหมดประจำเดือน ฮอร์โมนนี้ช่วยควบคุมการเผาผลาญและน้ำหนักตัว ระดับเอสตราไดออลที่ต่ำกว่าอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

ตลอดชีวิต ผู้หญิงอาจสังเกตเห็นว่าน้ำหนักขึ้นบริเวณสะโพกและต้นขา อย่างไรก็ตาม หลังหมดประจำเดือน ผู้หญิงมักจะมีน้ำหนักขึ้นบริเวณช่วงกลางและหน้าท้อง

การเพิ่มไขมันประเภทนี้มีแนวโน้มที่จะสร้างขึ้นในช่องท้องและรอบ ๆ อวัยวะ ซึ่งเรียกว่าไขมันในช่องท้อง

ไขมันในช่องท้องอาจเป็นอันตรายได้ มีการเชื่อมโยงกับเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ หลายประการ ได้แก่ :

เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าอาจมีแนวโน้มที่จะกระฉับกระเฉงน้อยลงและมีมวลกล้ามเนื้อน้อยลง ซึ่งหมายความว่าพวกเขาเผาผลาญแคลอรีน้อยลงในระหว่างวัน

ปัจจัยเหล่านี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงของผู้หญิงในการเพิ่มน้ำหนักในช่วงเปลี่ยนผ่านสู่วัยหมดประจำเดือนได้

ปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับอายุเหล่านี้อาจมีบทบาทสำคัญในการเพิ่มน้ำหนักมากกว่าการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน

ในการทบทวนผลการศึกษาในปี 2555 ฉบับหนึ่งสรุปว่าการเพิ่มของน้ำหนักไม่ปรากฏว่าได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน

วัยหมดประจำเดือนไม่ใช่เหตุผลเดียวที่ผู้หญิงอาจมีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำ สาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ ของความไม่สมดุลของฮอร์โมนเอสโตรเจน ได้แก่:

กลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบ (PCOS)

PCOS เป็นภาวะที่ผู้หญิงคนหนึ่งมีซีสต์ขนาดเล็กหลายตัวในรังไข่ รวมถึงความไม่สมดุลของฮอร์โมนหลายอย่าง พวกเขาอาจมีระดับฮอร์โมนเพศชายสูงและความไม่สมดุลระหว่างระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน

ผู้หญิงที่เป็นโรคนี้มักมีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ภาวะดื้อต่ออินซูลิน และโรคหัวใจ

ระดับเอสโตรเจนยังคงต่ำหลังจากที่ผู้หญิงคลอดบุตรและในขณะที่ให้นมลูก การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนนี้ช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนมและป้องกันการตกไข่และการตั้งครรภ์ในทันที

การกำจัดรังไข่

ผู้หญิงที่ผ่าตัดรังไข่ทั้งสองข้างออกจะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนอย่างกะทันหัน เธอจะไม่ปล่อยไข่หรือผลิตเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนอีกต่อไป

อาการเบื่ออาหารเป็นโรคร้ายแรงที่บางคนไม่ได้รับแคลอรีเพียงพอ การขาดดุลนี้ทำให้ร่างกายของพวกเขาอยู่ในภาวะอดอยากและจะลดปริมาณเอสโตรเจนที่ร่างกายผลิตได้

ออกกำลังกายหนักๆ

การออกกำลังกายที่หนักหน่วงหรือรุนแรงได้รับการแสดงเพื่อลดการผลิตเอสโตรเจนเนื่องจากระดับไขมันในร่างกายต่ำ


ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสามารถส่งผลต่อการเพิ่มน้ำหนักได้หรือไม่?

ผู้หญิงหลายคนรายงานว่าระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เปลี่ยนแปลงไปส่งผลต่อน้ำหนักของพวกเขา โดยเฉพาะในช่วงวัยหมดประจำเดือน พวกเขาอาจสังเกตเห็นว่าน้ำหนักขึ้นหรือลดน้ำหนักได้ยากขึ้น

เอสโตรเจนบางรูปแบบเชื่อมโยงกับวิธีที่ร่างกายควบคุมการเพิ่มน้ำหนัก ด้วยเหตุนี้ การเปลี่ยนแปลงใดๆ ในระดับของพวกเขาจึงอาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักตัวได้

ดังนั้นความสัมพันธ์ระหว่างระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของผู้หญิงกับน้ำหนักของเธอคืออะไร?

อ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับปรากฏการณ์นี้และสิ่งที่ต้องทำเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนเอสโตรเจน

วัยหมดประจำเดือนทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง

ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนอาจต่ำในผู้หญิงด้วยเหตุผลหลายประการ

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำคือวัยหมดประจำเดือน ซึ่งเป็นช่วงที่ฮอร์โมนการเจริญพันธุ์ของผู้หญิงลดลงและการมีประจำเดือนก็หยุดลง ผู้หญิงหลายคนสังเกตว่าพวกเขามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในช่วงเวลานี้ในชีวิต

สาเหตุหนึ่งที่ทำให้คนน้ำหนักขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนคือการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมน

เอสโตรเจนรูปแบบหนึ่งที่เรียกว่าเอสตราไดออลลดลงในวัยหมดประจำเดือน ฮอร์โมนนี้ช่วยควบคุมการเผาผลาญและน้ำหนักตัว ระดับเอสตราไดออลที่ต่ำกว่าอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

ตลอดชีวิต ผู้หญิงอาจสังเกตเห็นว่าน้ำหนักขึ้นบริเวณสะโพกและต้นขา อย่างไรก็ตาม หลังหมดประจำเดือน ผู้หญิงมักจะมีน้ำหนักขึ้นบริเวณช่วงกลางและหน้าท้อง

การเพิ่มไขมันประเภทนี้มีแนวโน้มที่จะสร้างขึ้นในช่องท้องและรอบ ๆ อวัยวะ ซึ่งเรียกว่าไขมันในช่องท้อง

ไขมันในช่องท้องอาจเป็นอันตรายได้ มีการเชื่อมโยงกับเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ หลายประการ ได้แก่ :

เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าอาจมีแนวโน้มที่จะกระฉับกระเฉงน้อยลงและมีมวลกล้ามเนื้อน้อยลง ซึ่งหมายความว่าพวกเขาเผาผลาญแคลอรีน้อยลงในระหว่างวัน

ปัจจัยเหล่านี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงของผู้หญิงในการเพิ่มน้ำหนักในช่วงเปลี่ยนผ่านสู่วัยหมดประจำเดือนได้

ปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับอายุเหล่านี้อาจมีบทบาทสำคัญในการเพิ่มน้ำหนักมากกว่าการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน

ในการทบทวนผลการศึกษาในปี 2555 ฉบับหนึ่งสรุปว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นไม่ได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน

วัยหมดประจำเดือนไม่ใช่เหตุผลเดียวที่ผู้หญิงอาจมีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำ สาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ ของความไม่สมดุลของฮอร์โมนเอสโตรเจน ได้แก่:

กลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบ (PCOS)

PCOS เป็นภาวะที่ผู้หญิงคนหนึ่งมีซีสต์ขนาดเล็กหลายตัวในรังไข่ รวมถึงความไม่สมดุลของฮอร์โมนหลายอย่าง พวกเขาอาจมีระดับฮอร์โมนเพศชายสูงและความไม่สมดุลระหว่างระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน

ผู้หญิงที่เป็นโรคนี้มักมีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ภาวะดื้อต่ออินซูลิน และโรคหัวใจ

ระดับเอสโตรเจนยังคงต่ำหลังจากที่ผู้หญิงคลอดบุตรและในขณะที่ให้นมลูก การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนนี้ช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนมและป้องกันการตกไข่และการตั้งครรภ์ในทันที

การกำจัดรังไข่

ผู้หญิงที่ผ่าตัดรังไข่ทั้งสองข้างออกจะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนอย่างกะทันหัน เธอจะไม่ปล่อยไข่หรือผลิตเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนอีกต่อไป

อาการเบื่ออาหารเป็นโรคร้ายแรงที่บางคนไม่ได้รับแคลอรีเพียงพอ การขาดดุลนี้ทำให้ร่างกายของพวกเขาอยู่ในภาวะอดอยากและจะลดปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ร่างกายผลิตได้

ออกกำลังกายหนักๆ

การออกกำลังกายที่หนักหน่วงหรือรุนแรงได้รับการแสดงเพื่อลดการผลิตเอสโตรเจนเนื่องจากระดับไขมันในร่างกายต่ำ


ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสามารถส่งผลต่อการเพิ่มน้ำหนักได้หรือไม่?

ผู้หญิงหลายคนรายงานว่าระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เปลี่ยนแปลงไปส่งผลต่อน้ำหนักของพวกเขา โดยเฉพาะในช่วงวัยหมดประจำเดือน พวกเขาอาจสังเกตเห็นว่าน้ำหนักขึ้นหรือลดน้ำหนักได้ยากขึ้น

เอสโตรเจนบางรูปแบบเชื่อมโยงกับวิธีที่ร่างกายควบคุมการเพิ่มน้ำหนัก ด้วยเหตุนี้ การเปลี่ยนแปลงใดๆ ในระดับของพวกเขาจึงอาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักตัวได้

ดังนั้นความสัมพันธ์ระหว่างระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของผู้หญิงกับน้ำหนักของเธอคืออะไร?

อ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับปรากฏการณ์นี้และสิ่งที่ต้องทำเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนเอสโตรเจน

วัยหมดประจำเดือนทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง

ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนอาจต่ำในผู้หญิงด้วยเหตุผลหลายประการ

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำคือวัยหมดประจำเดือน ซึ่งเป็นช่วงที่ฮอร์โมนการเจริญพันธุ์ของผู้หญิงลดลงและการมีประจำเดือนก็หยุดลง ผู้หญิงหลายคนสังเกตว่าพวกเขามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในช่วงเวลานี้ในชีวิต

สาเหตุหนึ่งที่ทำให้คนน้ำหนักขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนคือการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมน

เอสโตรเจนรูปแบบหนึ่งที่เรียกว่าเอสตราไดออลลดลงในวัยหมดประจำเดือน ฮอร์โมนนี้ช่วยควบคุมการเผาผลาญและน้ำหนักตัว ระดับเอสตราไดออลที่ต่ำกว่าอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

ตลอดชีวิต ผู้หญิงอาจสังเกตเห็นว่าน้ำหนักขึ้นบริเวณสะโพกและต้นขา อย่างไรก็ตาม หลังหมดประจำเดือน ผู้หญิงมักจะมีน้ำหนักขึ้นบริเวณช่วงกลางและหน้าท้อง

การเพิ่มไขมันประเภทนี้มีแนวโน้มที่จะสร้างขึ้นในช่องท้องและรอบ ๆ อวัยวะ ซึ่งเรียกว่าไขมันในช่องท้อง

ไขมันในช่องท้องอาจเป็นอันตรายได้ มีการเชื่อมโยงกับเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ หลายประการ ได้แก่ :

เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าอาจมีแนวโน้มที่จะกระฉับกระเฉงน้อยลงและมีมวลกล้ามเนื้อน้อยลง ซึ่งหมายความว่าพวกเขาเผาผลาญแคลอรีน้อยลงในระหว่างวัน

ปัจจัยเหล่านี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงของผู้หญิงในการเพิ่มน้ำหนักในช่วงเปลี่ยนผ่านสู่วัยหมดประจำเดือนได้

ปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับอายุเหล่านี้อาจมีบทบาทสำคัญในการเพิ่มน้ำหนักมากกว่าการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน

ในการทบทวนผลการศึกษาในปี 2555 ฉบับหนึ่งสรุปว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นไม่ได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน

วัยหมดประจำเดือนไม่ใช่เหตุผลเดียวที่ผู้หญิงอาจมีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำ สาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ ของความไม่สมดุลของฮอร์โมนเอสโตรเจน ได้แก่:

กลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบ (PCOS)

PCOS เป็นภาวะที่ผู้หญิงคนหนึ่งมีซีสต์ขนาดเล็กหลายตัวในรังไข่ รวมถึงความไม่สมดุลของฮอร์โมนหลายอย่าง พวกเขาอาจมีระดับฮอร์โมนเพศชายสูงและความไม่สมดุลระหว่างระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน

ผู้หญิงที่เป็นโรคนี้มักมีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ภาวะดื้อต่ออินซูลิน และโรคหัวใจ

ระดับเอสโตรเจนยังคงต่ำหลังจากที่ผู้หญิงคลอดบุตรและในขณะที่ให้นมลูก การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนนี้ช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนมและป้องกันการตกไข่และการตั้งครรภ์ในทันที

การกำจัดรังไข่

ผู้หญิงที่ผ่าตัดรังไข่ทั้งสองข้างออกจะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนอย่างกะทันหัน เธอจะไม่ปล่อยไข่หรือผลิตเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนอีกต่อไป

อาการเบื่ออาหารเป็นโรคร้ายแรงที่บางคนไม่ได้รับแคลอรีเพียงพอ การขาดดุลนี้ทำให้ร่างกายของพวกเขาอยู่ในภาวะอดอยากและจะลดปริมาณเอสโตรเจนที่ร่างกายผลิตได้

ออกกำลังกายหนักๆ

การออกกำลังกายที่หนักหน่วงหรือรุนแรงได้รับการแสดงเพื่อลดการผลิตเอสโตรเจนเนื่องจากระดับไขมันในร่างกายต่ำ


ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสามารถส่งผลต่อการเพิ่มน้ำหนักได้หรือไม่?

ผู้หญิงหลายคนรายงานว่าระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เปลี่ยนไปส่งผลต่อน้ำหนักตัว โดยเฉพาะในช่วงวัยหมดประจำเดือน พวกเขาอาจสังเกตเห็นว่าน้ำหนักขึ้นหรือลดน้ำหนักได้ยากขึ้น

เอสโตรเจนบางรูปแบบเชื่อมโยงกับวิธีที่ร่างกายควบคุมการเพิ่มน้ำหนัก ด้วยเหตุนี้ การเปลี่ยนแปลงใดๆ ในระดับของพวกเขาจึงอาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักตัวได้

ดังนั้นความสัมพันธ์ระหว่างระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของผู้หญิงกับน้ำหนักของเธอคืออะไร?

อ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับปรากฏการณ์นี้และสิ่งที่ต้องทำเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนเอสโตรเจน

วัยหมดประจำเดือนทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง

ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนอาจต่ำในผู้หญิงด้วยเหตุผลหลายประการ

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำคือวัยหมดประจำเดือน ซึ่งเป็นช่วงที่ฮอร์โมนการเจริญพันธุ์ของผู้หญิงลดลงและการมีประจำเดือนก็หยุดลง ผู้หญิงหลายคนสังเกตว่าพวกเขามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในช่วงเวลานี้ในชีวิต

สาเหตุหนึ่งที่ทำให้คนน้ำหนักขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนคือการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมน

เอสโตรเจนรูปแบบหนึ่งที่เรียกว่าเอสตราไดออลลดลงในวัยหมดประจำเดือน ฮอร์โมนนี้ช่วยควบคุมการเผาผลาญและน้ำหนักตัว ระดับเอสตราไดออลที่ต่ำกว่าอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

ตลอดชีวิต ผู้หญิงอาจสังเกตเห็นว่าน้ำหนักขึ้นบริเวณสะโพกและต้นขา อย่างไรก็ตาม หลังหมดประจำเดือน ผู้หญิงมักจะมีน้ำหนักขึ้นบริเวณช่วงกลางและหน้าท้อง

การเพิ่มไขมันประเภทนี้มีแนวโน้มที่จะสร้างขึ้นในช่องท้องและรอบ ๆ อวัยวะ ซึ่งเรียกว่าไขมันในช่องท้อง

ไขมันในช่องท้องอาจเป็นอันตรายได้ มีการเชื่อมโยงกับเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ หลายประการ ได้แก่ :

เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าอาจมีแนวโน้มที่จะกระฉับกระเฉงน้อยลงและมีมวลกล้ามเนื้อน้อยลง ซึ่งหมายความว่าพวกเขาเผาผลาญแคลอรีน้อยลงในระหว่างวัน

ปัจจัยเหล่านี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงของผู้หญิงในการเพิ่มน้ำหนักในช่วงเปลี่ยนผ่านสู่วัยหมดประจำเดือนได้

ปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับอายุเหล่านี้อาจมีบทบาทสำคัญในการเพิ่มน้ำหนักมากกว่าการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน

ในการทบทวนผลการศึกษาในปี 2555 ฉบับหนึ่งสรุปว่าการเพิ่มของน้ำหนักไม่ปรากฏว่าได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน

วัยหมดประจำเดือนไม่ใช่เหตุผลเดียวที่ผู้หญิงอาจมีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำ สาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ ของความไม่สมดุลของฮอร์โมนเอสโตรเจน ได้แก่:

กลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบ (PCOS)

PCOS เป็นภาวะที่ผู้หญิงคนหนึ่งมีซีสต์ขนาดเล็กหลายตัวในรังไข่ รวมถึงความไม่สมดุลของฮอร์โมนหลายอย่าง พวกเขาอาจมีระดับฮอร์โมนเพศชายสูงและความไม่สมดุลระหว่างระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน

ผู้หญิงที่เป็นโรคนี้มักมีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ภาวะดื้อต่ออินซูลิน และโรคหัวใจ

ระดับเอสโตรเจนยังคงต่ำหลังจากที่ผู้หญิงคลอดบุตรและในขณะที่ให้นมลูก การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนนี้ช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนมและป้องกันการตกไข่และการตั้งครรภ์ในทันที

การกำจัดรังไข่

ผู้หญิงที่ผ่าตัดรังไข่ทั้งสองข้างออกจะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนอย่างกะทันหัน เธอจะไม่ปล่อยไข่หรือผลิตเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนอีกต่อไป

อาการเบื่ออาหารเป็นโรคการกินที่ร้ายแรงซึ่งบางคนไม่ได้รับแคลอรีเพียงพอ การขาดดุลนี้ทำให้ร่างกายของพวกเขาอยู่ในภาวะอดอยากและจะลดปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ร่างกายผลิตได้

ออกกำลังกายหนักๆ

การออกกำลังกายที่หนักหน่วงหรือรุนแรงได้รับการแสดงเพื่อลดการผลิตเอสโตรเจนเนื่องจากระดับไขมันในร่างกายต่ำ


ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสามารถส่งผลต่อการเพิ่มน้ำหนักได้หรือไม่?

ผู้หญิงหลายคนรายงานว่าระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เปลี่ยนไปส่งผลต่อน้ำหนักตัว โดยเฉพาะในช่วงวัยหมดประจำเดือน พวกเขาอาจสังเกตเห็นว่าน้ำหนักขึ้นหรือลดน้ำหนักได้ยากขึ้น

เอสโตรเจนบางรูปแบบเชื่อมโยงกับวิธีที่ร่างกายควบคุมการเพิ่มน้ำหนัก ด้วยเหตุนี้ การเปลี่ยนแปลงใดๆ ในระดับของพวกเขาจึงอาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักตัวได้

ดังนั้นความสัมพันธ์ระหว่างระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของผู้หญิงกับน้ำหนักของเธอคืออะไร?

อ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับปรากฏการณ์นี้และสิ่งที่ต้องทำเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนเอสโตรเจน

วัยหมดประจำเดือนทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง

ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนอาจต่ำในผู้หญิงด้วยเหตุผลหลายประการ

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำคือวัยหมดประจำเดือน ซึ่งเป็นช่วงที่ฮอร์โมนการเจริญพันธุ์ของผู้หญิงลดลงและการมีประจำเดือนก็หยุดลง ผู้หญิงหลายคนสังเกตว่าพวกเขามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในช่วงเวลานี้ในชีวิต

สาเหตุหนึ่งที่ทำให้คนน้ำหนักขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนคือการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมน

เอสโตรเจนรูปแบบหนึ่งที่เรียกว่าเอสตราไดออลลดลงในวัยหมดประจำเดือน ฮอร์โมนนี้ช่วยควบคุมการเผาผลาญและน้ำหนักตัว ระดับเอสตราไดออลที่ต่ำกว่าอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

ตลอดชีวิต ผู้หญิงอาจสังเกตเห็นว่าน้ำหนักขึ้นบริเวณสะโพกและต้นขา อย่างไรก็ตาม หลังหมดประจำเดือน ผู้หญิงมักจะมีน้ำหนักขึ้นบริเวณช่วงกลางและหน้าท้อง

การเพิ่มไขมันประเภทนี้มีแนวโน้มที่จะสร้างขึ้นในช่องท้องและรอบ ๆ อวัยวะ ซึ่งเรียกว่าไขมันในช่องท้อง

ไขมันในช่องท้องอาจเป็นอันตรายได้ มีการเชื่อมโยงกับเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ หลายประการ ได้แก่ :

เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าอาจมีแนวโน้มที่จะกระฉับกระเฉงน้อยลงและมีมวลกล้ามเนื้อน้อยลง ซึ่งหมายความว่าพวกเขาเผาผลาญแคลอรีน้อยลงในระหว่างวัน

ปัจจัยเหล่านี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงของผู้หญิงในการเพิ่มน้ำหนักในช่วงเปลี่ยนผ่านสู่วัยหมดประจำเดือนได้

ปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับอายุเหล่านี้อาจมีบทบาทสำคัญในการเพิ่มน้ำหนักมากกว่าการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน

ในการทบทวนผลการศึกษาในปี 2555 ฉบับหนึ่งสรุปว่าการเพิ่มของน้ำหนักไม่ปรากฏว่าได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน

วัยหมดประจำเดือนไม่ใช่เหตุผลเดียวที่ผู้หญิงอาจมีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำ สาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ ของความไม่สมดุลของฮอร์โมนเอสโตรเจน ได้แก่:

กลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบ (PCOS)

PCOS เป็นภาวะที่ผู้หญิงคนหนึ่งมีซีสต์ขนาดเล็กหลายตัวในรังไข่ รวมถึงความไม่สมดุลของฮอร์โมนหลายอย่าง พวกเขาอาจมีระดับฮอร์โมนเพศชายสูงและความไม่สมดุลระหว่างระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน

ผู้หญิงที่เป็นโรคนี้มักมีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ภาวะดื้อต่ออินซูลิน และโรคหัวใจ

ระดับเอสโตรเจนยังคงต่ำหลังจากที่ผู้หญิงคลอดบุตรและในขณะที่ให้นมลูก การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนนี้ช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนมและป้องกันการตกไข่และการตั้งครรภ์ในทันที

การกำจัดรังไข่

ผู้หญิงที่ผ่าตัดรังไข่ทั้งสองข้างออกจะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนอย่างกะทันหัน เธอจะไม่ปล่อยไข่หรือผลิตเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนอีกต่อไป

อาการเบื่ออาหารเป็นโรคการกินที่ร้ายแรงซึ่งบางคนไม่ได้รับแคลอรีเพียงพอ การขาดดุลนี้ทำให้ร่างกายของพวกเขาอยู่ในภาวะอดอยากและจะลดปริมาณเอสโตรเจนที่ร่างกายผลิตได้

ออกกำลังกายหนักๆ

การออกกำลังกายที่หนักหน่วงหรือรุนแรงได้รับการแสดงเพื่อลดการผลิตเอสโตรเจนเนื่องจากระดับไขมันในร่างกายต่ำ


ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสามารถส่งผลต่อการเพิ่มน้ำหนักได้หรือไม่?

ผู้หญิงหลายคนรายงานว่าระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เปลี่ยนแปลงไปส่งผลต่อน้ำหนักของพวกเขา โดยเฉพาะในช่วงวัยหมดประจำเดือน พวกเขาอาจสังเกตเห็นว่าน้ำหนักขึ้นหรือลดน้ำหนักได้ยากขึ้น

เอสโตรเจนบางรูปแบบเชื่อมโยงกับวิธีที่ร่างกายควบคุมการเพิ่มน้ำหนัก ด้วยเหตุนี้ การเปลี่ยนแปลงใดๆ ในระดับของพวกเขาจึงอาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักตัวได้

ดังนั้นความสัมพันธ์ระหว่างระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของผู้หญิงกับน้ำหนักของเธอคืออะไร?

อ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับปรากฏการณ์นี้และสิ่งที่ต้องทำเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนเอสโตรเจน

วัยหมดประจำเดือนทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง

ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนอาจต่ำในผู้หญิงด้วยเหตุผลหลายประการ

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำคือวัยหมดประจำเดือน ซึ่งเป็นช่วงที่ฮอร์โมนการเจริญพันธุ์ของผู้หญิงลดลงและการมีประจำเดือนก็หยุดลง ผู้หญิงหลายคนสังเกตว่าพวกเขามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในช่วงเวลานี้ในชีวิต

สาเหตุหนึ่งที่ทำให้คนน้ำหนักขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนคือการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมน

เอสโตรเจนรูปแบบหนึ่งที่เรียกว่าเอสตราไดออลลดลงในวัยหมดประจำเดือน ฮอร์โมนนี้ช่วยควบคุมการเผาผลาญและน้ำหนักตัว ระดับเอสตราไดออลที่ต่ำกว่าอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

ตลอดชีวิต ผู้หญิงอาจสังเกตเห็นว่าน้ำหนักขึ้นบริเวณสะโพกและต้นขา อย่างไรก็ตาม หลังหมดประจำเดือน ผู้หญิงมักจะมีน้ำหนักขึ้นบริเวณช่วงกลางและหน้าท้อง

การเพิ่มไขมันประเภทนี้มีแนวโน้มที่จะสร้างขึ้นในช่องท้องและรอบ ๆ อวัยวะ ซึ่งเรียกว่าไขมันในช่องท้อง

ไขมันในช่องท้องอาจเป็นอันตรายได้ มีการเชื่อมโยงกับเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ หลายประการ ได้แก่ :

เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าอาจมีแนวโน้มที่จะกระฉับกระเฉงน้อยลงและมีมวลกล้ามเนื้อน้อยลง ซึ่งหมายความว่าพวกเขาเผาผลาญแคลอรีน้อยลงในระหว่างวัน

ปัจจัยเหล่านี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงของผู้หญิงในการเพิ่มน้ำหนักในช่วงเปลี่ยนผ่านสู่วัยหมดประจำเดือนได้

ปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับอายุเหล่านี้อาจมีบทบาทสำคัญในการเพิ่มน้ำหนักมากกว่าการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน

ในการทบทวนผลการศึกษาในปี 2555 ฉบับหนึ่งสรุปว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นไม่ได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน

วัยหมดประจำเดือนไม่ใช่เหตุผลเดียวที่ผู้หญิงอาจมีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำ สาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ ของความไม่สมดุลของฮอร์โมนเอสโตรเจน ได้แก่:

กลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบ (PCOS)

PCOS เป็นภาวะที่ผู้หญิงคนหนึ่งมีซีสต์ขนาดเล็กหลายตัวในรังไข่ รวมถึงความไม่สมดุลของฮอร์โมนหลายอย่าง พวกเขาอาจมีระดับฮอร์โมนเพศชายสูงและความไม่สมดุลระหว่างระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน

ผู้หญิงที่เป็นโรคนี้มักมีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ภาวะดื้อต่ออินซูลิน และโรคหัวใจ

ระดับเอสโตรเจนยังคงต่ำหลังจากที่ผู้หญิงคลอดบุตรและในขณะที่ให้นมลูก การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนนี้ช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนมและป้องกันการตกไข่และการตั้งครรภ์ในทันที

การกำจัดรังไข่

ผู้หญิงที่ผ่าตัดรังไข่ทั้งสองข้างออกจะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนอย่างกะทันหัน เธอจะไม่ปล่อยไข่หรือผลิตเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนอีกต่อไป

อาการเบื่ออาหารเป็นโรคร้ายแรงที่บางคนไม่ได้รับแคลอรีเพียงพอ การขาดดุลนี้ทำให้ร่างกายของพวกเขาอยู่ในภาวะอดอยากและจะลดปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ร่างกายผลิตได้

ออกกำลังกายหนักๆ

การออกกำลังกายที่หนักหน่วงหรือรุนแรงได้รับการแสดงเพื่อลดการผลิตเอสโตรเจนเนื่องจากระดับไขมันในร่างกายต่ำ


ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสามารถส่งผลต่อการเพิ่มน้ำหนักได้หรือไม่?

ผู้หญิงหลายคนรายงานว่าระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เปลี่ยนไปส่งผลต่อน้ำหนักตัว โดยเฉพาะในช่วงวัยหมดประจำเดือน พวกเขาอาจสังเกตเห็นว่าน้ำหนักขึ้นหรือลดน้ำหนักได้ยากขึ้น

เอสโตรเจนบางรูปแบบเชื่อมโยงกับวิธีที่ร่างกายควบคุมการเพิ่มน้ำหนัก ด้วยเหตุนี้ การเปลี่ยนแปลงใดๆ ในระดับของพวกเขาจึงอาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักตัวได้

ดังนั้นความสัมพันธ์ระหว่างระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของผู้หญิงกับน้ำหนักของเธอคืออะไร?

อ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับปรากฏการณ์นี้และสิ่งที่ต้องทำเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนเอสโตรเจน

วัยหมดประจำเดือนทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง

ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนอาจต่ำในผู้หญิงด้วยเหตุผลหลายประการ

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำคือวัยหมดประจำเดือน ซึ่งเป็นช่วงที่ฮอร์โมนการเจริญพันธุ์ของผู้หญิงลดลงและการมีประจำเดือนก็หยุดลง ผู้หญิงหลายคนสังเกตว่าพวกเขามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในช่วงเวลานี้ในชีวิต

สาเหตุหนึ่งที่ทำให้คนน้ำหนักขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนคือการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมน

เอสโตรเจนรูปแบบหนึ่งที่เรียกว่าเอสตราไดออลลดลงในวัยหมดประจำเดือน ฮอร์โมนนี้ช่วยควบคุมการเผาผลาญและน้ำหนักตัว ระดับเอสตราไดออลที่ต่ำกว่าอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

ตลอดชีวิต ผู้หญิงอาจสังเกตเห็นว่าน้ำหนักขึ้นบริเวณสะโพกและต้นขา อย่างไรก็ตาม หลังหมดประจำเดือน ผู้หญิงมักจะมีน้ำหนักขึ้นบริเวณช่วงกลางและหน้าท้อง

การเพิ่มไขมันประเภทนี้มีแนวโน้มที่จะสร้างขึ้นในช่องท้องและรอบ ๆ อวัยวะ ซึ่งเรียกว่าไขมันในช่องท้อง

ไขมันในช่องท้องอาจเป็นอันตรายได้ มีการเชื่อมโยงกับเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ หลายประการ ได้แก่ :

เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าอาจมีแนวโน้มที่จะกระฉับกระเฉงน้อยลงและมีมวลกล้ามเนื้อน้อยลง ซึ่งหมายความว่าพวกเขาเผาผลาญแคลอรีน้อยลงในระหว่างวัน

ปัจจัยเหล่านี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงของผู้หญิงในการเพิ่มน้ำหนักในช่วงเปลี่ยนผ่านสู่วัยหมดประจำเดือนได้

ปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับอายุเหล่านี้อาจมีบทบาทสำคัญในการเพิ่มน้ำหนักมากกว่าการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน

ในการทบทวนผลการศึกษาในปี 2555 ฉบับหนึ่งสรุปว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นไม่ได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน

วัยหมดประจำเดือนไม่ใช่เหตุผลเดียวที่ผู้หญิงอาจมีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำ สาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ ของความไม่สมดุลของฮอร์โมนเอสโตรเจน ได้แก่:

กลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบ (PCOS)

PCOS เป็นภาวะที่ผู้หญิงคนหนึ่งมีซีสต์ขนาดเล็กหลายตัวในรังไข่ รวมถึงความไม่สมดุลของฮอร์โมนหลายอย่าง พวกเขาอาจมีระดับฮอร์โมนเพศชายสูงและความไม่สมดุลระหว่างระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน

ผู้หญิงที่เป็นโรคนี้มักมีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ภาวะดื้อต่ออินซูลิน และโรคหัวใจ

ระดับเอสโตรเจนยังคงต่ำหลังจากที่ผู้หญิงคลอดบุตรและในขณะที่ให้นมลูก การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนนี้ช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนมและป้องกันการตกไข่และการตั้งครรภ์ในทันที

การกำจัดรังไข่

ผู้หญิงที่ผ่าตัดรังไข่ทั้งสองข้างออกจะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนอย่างกะทันหัน เธอจะไม่ปล่อยไข่หรือผลิตเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนอีกต่อไป

อาการเบื่ออาหารเป็นโรคการกินที่ร้ายแรงซึ่งบางคนไม่ได้รับแคลอรีเพียงพอ This deficit puts their body in a state of starvation and will reduce the amount of estrogen their body produces.

Vigorous exercise

Vigorous or extreme exercise has been shown to decrease estrogen production due to low body fat levels.


Can estrogen levels affect weight gain?

Many women report that changing estrogen levels affect their weight, particularly around menopause. They may notice that they are gaining weight, or that it is more difficult to lose weight.

Some forms of estrogen are linked with how the body controls weight gain. As such, any changes in their levels could then lead to changes in body weight.

So, what is the relationship between a woman’s estrogen levels and her weight?

Read on for more information about this phenomenon and what to do about estrogen-related weight gain.

Share on Pinterest Menopause causes a drop in estrogen levels.

Estrogen levels can be low in women for many reasons.

The most common reason for low estrogen is menopause. This is when a woman’s reproductive hormones decline, and menstruation stops. Many women notice that they gain weight during this time in their life.

One reason why people might gain weight around menopause is changing hormone levels.

One form of estrogen called estradiol decreases at menopause. This hormone helps to regulate metabolism and body weight. Lower levels of estradiol may lead to weight gain.

Throughout their life, women may notice weight gain around their hips and thighs. However, after menopause, women tend to gain weight around their mid-section and abdomen.

This type of fat gain tends to build up in the abdomen and around the organs, where it is known as visceral fat.

Visceral fat can be very dangerous. It has been linked with several other medical conditions, including:

As well as changing estrogen levels, older women may tend to be less active and have less muscle mass, which means that they burn fewer calories during the day.

These factors can all increase a woman’s risk for weight gain during the transition to menopause.

These age-related factors may play a more significant role in weight gain than changes to estrogen levels.

In line with this, one review of studies from 2012 concluded that weight gain did not appear to be affected by hormone changes related to menopause.

Menopause is not the only reason why a woman might have low estrogen levels. Other potential causes of estrogen imbalance include:

กลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบ (PCOS)

PCOS is a condition where a woman has multiple small cysts on the ovaries, as well as several hormonal imbalances. They may have high testosterone levels and an imbalance between estrogen and progesterone levels.

Women with this condition tend to have an issue with weight gain, insulin resistance, and heart disease.

Estrogen levels remain low after a woman has given birth and while she is breast-feeding. This hormonal change helps to encourage milk production and prevent ovulation and any further conception right away.

Ovary removal

A woman who has had both of her ovaries surgically removed will go through sudden menopause. She will no longer release eggs or produce estrogen and progesterone.

Anorexia is a serious eating disorder where someone does not take in enough calories. This deficit puts their body in a state of starvation and will reduce the amount of estrogen their body produces.

Vigorous exercise

Vigorous or extreme exercise has been shown to decrease estrogen production due to low body fat levels.


ดูวิดีโอ: 5 กฎเหลกการลดพง ทคนอวนสวนใหญ ไมร (มกราคม 2022).