สูตรอาหารที่ดีที่สุด

ผักเสี้ยน (ซอสถั่วเหลือง)

ผักเสี้ยน (ซอสถั่วเหลือง)

ส่วนผสม

  • น้ำซุปไก่เกลือต่ำ 1/2 ถ้วย
  • มิริน 1/4 ถ้วย (ไวน์ข้าวญี่ปุ่นรสหวาน)
  • ซอสถั่วเหลืองลดโซเดียม 1/4 ถ้วย
  • 3/4 ช้อนชา (บรรจุ) น้ำตาลทรายแดงอ่อน
  • พริกไทยดำสด 1/4 ช้อนชา
  • 1 ขิงปอกเปลือกขนาด 1 นิ้ว t (1/4 ออนซ์) หั่นบาง ๆ

การเตรียมสูตร

  • วางตะแกรงตาข่ายละเอียดลงบนชามขนาดเล็ก นำส่วนผสมทั้งหมดไปต้มในกระทะขนาดเล็กคนให้เข้ากันจนน้ำตาลละลาย ลดความร้อนเป็นไฟปานกลางและเคี่ยวจนลดเหลือ 1/2 ถ้วยประมาณ 20 นาที กรองซอสทิ้งของแข็งในตะแกรง ปล่อยให้เย็น ทำข้างหน้า: ทำได้ 2 สัปดาห์ข้างหน้า เก็บสุญญากาศในตู้เย็น

เนื้อหาทางโภชนาการ

หนึ่งหน่วยบริโภค (1-2 ช้อนชาต่อไม้เสียบ) ประกอบด้วย: แคลอรี่ (kcal) 15 ไขมัน (กรัม) 0 ไขมันอิ่มตัว (กรัม) 0 คอเลสเตอรอล (มก.) 0 คาร์โบไฮเดรต (กรัม) 2 ใยอาหาร (กรัม) 0 น้ำตาลทั้งหมด (กรัม) 1 โปรตีน (กรัม) 0 โซเดียม (มก.) 105 ส่วนบทวิจารณ์


ดูวิดีโอ: หมกซอวขาวแบบธรรมชาต. 17-02-60. เชาสดใส (มกราคม 2022).