เนื้อย่างบนขนมปัง

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Go to search results >>>

เช่นเดียวกับช่วงเวลาของบาร์บีคิว ฉันชอบรสชาติของ "ควัน" มาก ทุกครั้งที่เราย่าง ฉันจะทำปริมาณมากเกินกว่าที่เราจะกินได้ในตอนนั้น ที่เหลือก็เตรียมซอส สตูว์ หรือของเร่งๆ ทุกชนิด เช่น สูตรวันนี้ค่ะ

ส่วนที่ยากที่สุดของสูตรนี้คือการหาชื่อ (อย่างที่คุณเห็น ชื่อนี้ก็ได้รับแรงบันดาลใจมากเช่นกัน :)) และฉันขอพูดเพียงเท่านี้เพื่อเน้นว่าการเตรียมอาหารนั้นง่ายเพียงใด
ฉันไม่สามารถบอกปริมาณที่แน่นอนของเนื้อได้ เพราะว่าฉันหิวมากจนแทบรอไม่ไหวที่จะชั่งมัน;)

• เนื้อจาก / บนตะแกรง
• น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
• หอมแดง 1/2 หัว
• มะเขือเทศเชอรี่ 5 ลูก
• น้ำมันมะกอก 2 ช้อนชา
• 2 กาว
• กระเทียม 2 กลีบ
• โยเกิร์ต 5 ช้อนโต๊ะ
• ผักชีฝรั่งสีเขียวพวงเล็ก ๆ

เสิร์ฟ: 2

เวลาเตรียมการ: น้อยกว่า 15 นาที

การเตรียมสูตร เนื้อย่างบนขนมปัง:

ใส่กาวในเตาอบร้อนที่ 150 ° C เป็นเวลา 5 นาที

เราตัดเนื้อเป็นเส้น อุ่นน้ำมันบนโต๊ะหนึ่งช้อนโต๊ะในกระทะแล้วทอดเนื้อประมาณ 3-5 นาที

ใส่กระเทียมลงในเครื่องขูดขนาดเล็กแล้วผสมกับโยเกิร์ตและผักชีฝรั่งสับละเอียด

เราหั่นหัวหอมสับ

เราหั่นมะเขือเทศเชอรี่ออกเป็นสี่ส่วน

นำกาวออกจากเตาอบ ทาน้ำมันแต่ละช้อนชาด้วยน้ำมันพืช ในแต่ละแท่ง เราใส่โยเกิร์ตกระเทียมหนึ่งช้อนหนึ่งช้อนเกลี่ยให้ทั่วพื้นผิวของแท่งไม้ ครึ่งหนึ่งของเนื้อ หัวหอม และมะเขือเทศ ในตอนท้าย "ปรุง" กับโยเกิร์ตที่เหลือ

สนุก :)

เคล็ดลับเว็บไซต์

1

เนื้อ: ฉันใช้ส่วนผสมของแฮมเบอร์เกอร์และหมูสับ

2

แท่งสามารถแทนที่ด้วยขนมปังแผ่นใหญ่สองแผ่น

เจ็บมันหวานและขนมปังข้าวโพดกับไส้กรอกมังสวิรัติ

คุณทำเสื้อผ้า Apple Ibre Manning ด้วยไส้กรอกผักสำหรับมื้ออาหารวันขอบคุณพระเจ้าของคุณหรือไม่? ฉันทำมันและมันก็ได้รับความนิยมจากพวกมังสวิรัติและคนกินเนื้อ ฉันใช้น้ำสลัดที่เหลือและไส้กรอกพิเศษเพื่อประกอบอาหารมื้อเช้ากับขนมปัง และคุณสามารถปรับเปลี่ยนสูตรเพื่อใช้ของเหลือในมือได้อย่างง่ายดาย

ปกติเราไม่ใช่แฟนของ "เนื้อสัตว์" ที่เป็นมังสวิรัติ แต่ฉันใช้คำแนะนำของ Ivy (และนักวิจารณ์อย่างน้อยหนึ่งคน) และลองไส้กรอกจาก Field Roast Grain Meat Co. ในการเติมของเรา พวกเขาอร่อยมาก! ฉันใช้ Apple Sage หลากหลายแบบรมควัน - รสชาติที่สมบูรณ์แบบสำหรับวันขอบคุณพระเจ้า ส่วนที่ดีที่สุดคือรายการส่วนผสมบนฉลาก - สั้นและไม่มีสารเคมีที่ออกเสียงไม่ได้ - ดังนั้นเราจึงรู้สึกดีที่ได้เสิร์ฟมันเป็นส่วนหนึ่งของอาหารวันหยุดของเรา

ไส้กรอกที่เหลือขอเปลี่ยนเป็นเนื้อไส้กรอกสำหรับมื้อเช้า สำหรับแฮชของเรา เราใช้เศษข้าวโพด มันเทศ และผักใบเขียว แต่อย่าลังเลที่จะใช้สิ่งที่คุณมี - นี่ไม่ใช่สูตรที่ยอดเยี่ยม แต่เป็นจุดเริ่มต้น และฉันทำชุดเล็กๆ นี้เพื่อทานกับอาหารเช้าอื่นๆ ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณปรับให้เหมาะสมสำหรับฝูงชนที่คุณเสิร์ฟ

กัญชา
2 สาขาแต่งตัวสุนัข
มันเทศ 1 ถ้วยตวงสับประมาณ
ผักต้ม 1 ถ้วยตวง หั่นประมาณ
น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ

ประดับด้วยลูกปัด
1 หัวหอมสับละเอียด
เนย 1 ช้อนโต๊ะ
1 บจก. ข้าวคั่วฟิลด์ ไส้กรอก Apple Sage รมควันผ่าครึ่งและหั่นบาง ๆ
แป้ง 1 ช้อนโต๊ะ
นม 2 ถ้วย
เกลือและพริกไทย

ตั้งกระทะบนไฟร้อนปานกลาง. ปิดกระทะด้วยน้ำมันมะกอก เมื่อน้ำมันร้อน ใส่น้ำสลัดและมันเทศลงไป ปรุงจนมันฝรั่งหวานและข้าวโพดหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าเริ่มเป็นสีน้ำตาล ประมาณ 10 นาที

ในขณะเดียวกัน ให้อุ่นเนยในกระทะขนาดเล็กแล้วผัดหัวหอมจนเริ่มนิ่มประมาณ 5 นาที เพิ่มไส้กรอกและไส้กรอกและปรุงอาหารต่ออีก 5 นาทีหรือจนกว่าไส้กรอกจะเป็นสีน้ำตาล ผสมแป้งและปรุงอาหารเป็นเวลา 1 นาที แช่นมและปรุงต่ออีก 2 นาทีหรือจนเส้นเหนียวข้น เพิ่มเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

คอลัมน์ Delicious Links ของ Kitchn เน้นย้ำถึงสูตรอาหารที่เรารู้สึกตื่นเต้นจากบล็อกเกอร์ที่เราชื่นชอบ ดูทุกสัปดาห์เมื่อเราโพสต์รายการโปรดของเรา สเต็กเนื้อด้านข้างเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการผสมโปรตีนระหว่างสัปดาห์ ดังนั้นอาหารเย็นของคุณจึงไม่ใช่เนื้อไก่ทุกวัน มันเป็นเนื้อวัวที่ค่อนข้างถูกและฉันคิดว่าทำอาหารได้ง่ายกว่าไก่มาก เพราะคุณไม่ต้องกังวลกับการนำเนื้อไปอยู่ในอุณหภูมิที่เหมาะสม

แผนอาหารสัปดาห์หน้า

ยินดีต้อนรับสู่แผนมื้ออาหารของสัปดาห์หน้า! ฉันต้องการช่วยคุณค้นหาแรงบันดาลใจและบรรเทาความเจ็บปวดที่มาพร้อมกับอาหารค่ำบนโต๊ะในตอนเย็นแล้วคืนเล่า ไม่ว่าคุณจะทำอาหารสำหรับหนึ่งหรือแปดครอบครัว นั่นคือเหตุผลที่ฉันสัญญา ซีรีส์นี้กำลังเปลี่ยนไป - ทุกสัปดาห์ฉันจะตอบคำขอของผู้อ่านและแบ่งปันแผนการรับประทานอาหารที่คุณต้องการดู มันยังไม่สายเกินไป! แผนอาหารประเภทใดที่คุณอยากเห็น?

ขณะที่ฉันกินสตรอว์เบอร์รี่หวานในช่วงนี้ของปี ฉันนึกถึงสิ่งที่ต้องทำกับผลไม้ฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนที่อุดมสมบูรณ์ โดยปกติแล้ว ฉันไม่ค่อยพอใจกับผลเบอร์รี่และหิน แต่เมื่อฉันไปตลาดของเกษตรกร แยมเป็นหนึ่งในหลาย ๆ สิ่งที่ฉันพิจารณา หรือว่าจะเป็นเยลลี่? คำศัพท์สองคำสำหรับการแพร่กระจายผลไม้ทำให้ฉันสับสนอยู่เสมอ โชคดีที่มีวิธีง่าย ๆ ในการแยกแยะระหว่างคนทั้งสอง

หากคุณยังไม่ได้พบกันสำหรับมื้อค่ำ ถึงเวลาแนะนำตัวแล้ว แนวคิด? โยนสิ่งของไม่กี่อย่างลงในหม้อหุงช้าหรือหม้อทันที แล้วปล่อยให้เครื่องทำงานทั้งหมด แน่นอนว่าคุณอาจต้องหั่นผักสองสามอย่างหรือมองหาชิ้นเนื้อในหม้อทันที แต่จริงๆ แล้วไม่มีอะไรสำหรับคุณนอกจากการคว้าจานและส้อม

ในวันอีสเตอร์นี้เราได้รับแฮม 22 กิโลกรัม (.) และในขณะที่เรามีส่วนแบ่งในวันหยุดอีสเตอร์ เราก็เหลืออยู่พอสมควร ฉันไม่ได้คลั่งไคล้เลยสักนิด เพราะฉันรู้ว่าฉันสามารถแช่แข็งบางอย่างไว้ใช้ในอนาคตได้ และมีหลายวิธี ทั้งเล็กและใหญ่ที่เราสามารถใช้ได้ในสัปดาห์นี้ ต่อไปนี้เป็นสูตรอาหารที่ฉันโปรดปราน 17 สูตรสำหรับการใช้แฮมที่เหลือ หมวกของเมืองแข็งตัวได้อย่างไม่น่าเชื่อ ในความเห็นของฉัน? แช่แข็งแฮมในรูปแบบต่างๆ สำหรับใช้ในอนาคต

มันคือ Earth Day - หรือ Earth Moon ตามที่เราต้องการ! - เป็นธรรมชาติมาก เราเลยหันความสนใจไปที่ห้องครัว และโดยเฉพาะอย่างยิ่งวิธีที่เราสามารถสร้างของเสียน้อยลงและมีประสิทธิภาพมากขึ้นและระมัดระวังในการผลิตของเรา ระหว่างบรรจุภัณฑ์และเศษอาหาร ขยะในครัวระดับหนึ่งเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ สำหรับส่วนใหญ่ ไม่มีทางที่จะกำจัดมันให้หมดสิ้น แต่มีวิธีเล็กๆ และง่ายมากมายในการจำกัดปริมาณของเสียที่ออกมาจากห้องครัวของเรา

พบกับอาหารจานโปรดจานใหม่ของฉัน: Hawaii Roll Egg-in-a Hole คุณอาจคุ้นเคยกับไข่ในรูเป็นอาหารเช้าอันเป็นที่รักในวัยเด็ก แต่รุ่นนี้ง่ายกว่าในการปรุงอาหารมากและมีรสชาติที่ดี เสิร์ฟไข่อบนี้สำหรับอาหารเช้าแบบบรันช์ของครอบครัวหรือเอาชนะเมื่อคุณให้อาหารฝูงชนที่หิวโหย นี่คือเคล็ดลับของฉันที่จะมีเพศสัมพันธ์กับเขาทุกครั้ง ได้อย่างรวดเร็วก่อน สูตรนี้ค่อนข้างง่าย: ทำหลุมในแต่ละม้วน ตอกไข่ และอบ!

ฟริตเตอร์เป็นวิธีแก้ปัญหาของฉันมานานแล้วทุกครั้งที่ฉันต้องใช้ผลิตภัณฑ์ที่ดูน่าเศร้า สมุนไพรที่เหี่ยวแห้ง และชีสชิ้นเล็กๆ ในตู้เย็น ฉันไม่ค่อยสร้างมันด้วยแผนเลย จนถึงตอนนี้ ฉันได้แรงบันดาลใจจากการจุ่มชีสที่ฉันชอบและอากาศในฤดูใบไม้ผลิที่อบอุ่น ฉันจึงได้ไข่เจียวอาร์ติโชคที่หมักไว้ในกระเทียม ผักโขมเบบี้เอิร์ธ ชีสพาร์เมซานเค็ม และครีมเข้มข้น ฉันรู้ว่ามันจะดี แต่มันเหนือความคาดหมายทั้งหมดของฉัน

อุณหภูมิกำลังสูงขึ้น ดอกไม้กำลังเบ่งบาน และตอนนี้ฤดูใบไม้ผลิกำลังเต็มเปี่ยม และไม่รู้สึกเหมือนเวลาเมอแรงค์จริงๆเหรอ? ไข่สดจำนวนมากหมายถึงไข่ขาวที่มากขึ้นสำหรับการปรุงอาหารและการอบ ซึ่งรวมถึงเค้กเมอแรงค์และเมอแรงค์พายแสนอร่อย และเมื่อเป็นเรื่องหลัง เรามักจะมองหาวิธีทำเมอแรงค์ให้เบา นุ่ม และหรูหราที่สุดเท่าที่จะทำได้

ไข่ชั่วร้ายเป็นหนึ่งในแอปพลิเคชั่นและของขบเคี้ยวที่เป็นที่ชื่นชอบมากที่สุด ใส่จานในการชุมนุมหรือการประชุมวันหยุดและรับประกันว่าพวกเขาจะแออัดโดยเร็วที่สุด ฉันเป็นคนเจ้าระเบียบที่หัวใจ ซึ่งเชื่อว่าคุณจะไม่มีวันผิดพลาดกับครีมที่เติมกล้ามเนื้อแบบคลาสสิก แม้ว่าจะมีวิธีการแต่งตัวและสร้างสรรค์ขนมกัดสองคำนี้หลากหลายรูปแบบอย่างไม่รู้จบ ต่อไปนี้คือแนวคิดที่เราชื่นชอบ 10 ข้อสำหรับสูตรชั่วร้ายที่ต้องพิจารณา

ความเพลิดเพลินอย่างหนึ่งของการทำแฮมสำหรับการชุมนุมขนาดใหญ่ ซึ่งเห็นได้ชัดจากการบริโภคคือ เหยี่ยวเมืองที่เราเคลือบและอบสำหรับวันหยุดนั้นปรุงสุกแล้ว นี้น่าจะไม่ต้องเดาเรื่องการทำแฮมที่บ้านใช่ไหม? แต่เนื่องจากเหยี่ยวส่วนใหญ่มีขนาดค่อนข้างใหญ่และมีรอยกรีดและกระดูกยักษ์ที่ต้องจัดการ จึงเป็นเรื่องยากที่จะบอกได้ว่าแฮมสุก "พร้อมแล้ว" เมื่อใด นี่คือทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับอุณหภูมิแฮมสำหรับการอุ่นและเสิร์ฟ

พาสต้าบาบา (หรือบับก้าหรือบับกา วีลคานอคนา) ได้แยกอาหารอีสเตอร์สำหรับครอบครัวชาวโปแลนด์มาเป็นเวลาหลายศตวรรษ พร้อมด้วยเค้กมาซูเร็ก ไข่ทาสี และของหวานชีส ผู้พิทักษ์คือสิ่งนี้: แน่นอนว่าขนมนั้นถูกกล่าวว่าทำในกระทะที่ดูเหมือนกระทะ Bundt สูง แต่ไม่มีรูตรงกลาง สูตรในยุคกลางอ้างว่าเป็นรุ่นพิเศษ ซึ่งต้องใช้ไข่ 24 ฟอง และวานิลลาบีนเทสด 1 ช้อนโต๊ะ ซึ่งตีนานกว่าหนึ่งชั่วโมง (!

สำหรับพวกเราที่รักไข่ปีศาจ (และเราเป็นพยุหเสนา) ไม่มีโอกาสใดที่ไม่สามารถเสริมด้วยถาดไข่ที่เต็มไปด้วยไข่แดงที่ตีแล้ว บางทีนี่อาจเป็นอาหารกลางวันอีสเตอร์ ที่อยู่อาศัยในท้องถิ่นมากที่สุดหรืองานเลี้ยงที่ทุกคน - กลายเป็นมากที่สุด! - มันสามารถตกลงบนแครอทขนาดเล็กจานนั้นได้ แล้วอาหารเช้าล่ะ? ไข่ปีศาจเป็นของอาหารเช้าหรือไม่? โอ้ใช่. และฉันมีสูตรที่จะพิสูจน์มัน

เตรียมตามที่กล่าวไว้ข้างต้น ยกเว้นฟอนติน่าชีสแทนสำหรับชีสแพะ แล้วตีซาลามี่อย่างหนัก 2 ออนซ์และพริกหวานสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะในส่วนผสมของชีส เสิร์ฟพร้อมแครกเกอร์น้ำหรือชิ้นบาแกตต์ หนึ่งหน่วยบริโภค: 121 แคลอรี่ ไขมันรวม 5 กรัม (ไขมัน 6 กรัม) คอล 36 มก. โซเดียม 220 มก. คาร์โบ 1 กรัม ใยอาหาร 0 กรัม โปรตีน 5 กรัม คุณค่ารายวัน: 9% vit ก. เร็ว 10% C, แคลเซียม 7%, ธาตุเหล็ก 2% กะ: 1/2 เนื้อไขมันสูง 11/2 ไขมัน

92 แคลอรี ไขมันรวม 9 กรัม ไขมันอิ่มตัว 6 กรัม ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 กรัม ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2 กรัม ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 25 มก. คอเลสเตอรอล 91 มก. โซเดียม 353 มก. โพแทสเซียม 1 กรัม คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม ไฟเบอร์ 0 กรัม น้ำตาล 3 กรัม โปรตีน 389 IU วิตามินเอ 1 มก. วิตามินซี 0 มก. ไทอามีน 0 มก. ไรโบฟลาวิน 0 มก. เทียบเท่าไนอาซิน 0 มก. วิตามิน b6 4 ไมโครกรัม โฟเลต 0 ไมโครกรัม วิตามินบี 12 แคลเซียม 30 มก.

วันหยุดกินอะไรดี

วันหยุดฤดูหนาวมักจะพบกับเราด้วยอาหารมื้อใหญ่และกับคนที่เรารักในบรรยากาศที่อบอุ่น เช่นเดียวกับที่ดีที่สุดสำหรับพวกเราทุกคน

บางคนเลือกที่จะเพลิดเพลินกับบรรยากาศ บางคนก็เลือกทานอาหารและบรรยากาศ

ประเภทที่สองเป็นความคิดที่ใหญ่ที่สุดที่พวกเขาจะเข้าสู่อาหารมกราคมค่อนข้างสบายสำหรับพวกเขา (พวกเขาจะเริ่มต้นปีใหม่ด้วยการเปลี่ยนแปลงในอาหาร)

มีอีกหมวดหมู่หนึ่งคือคนที่กำลังลดน้ำหนักและกลัวช่วงเวลาต่อไปจริงๆ (จากมุมมองของการทำอาหาร)

ในทุกกรณีข้างต้น จะไม่รับเงินปอนด์พิเศษ

และสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าหากพวกเขามา เราจะต้อนรับและปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยความเคารพ พวกเขาเป็นของเราเท่านั้นใช่ไหม และชัดเจนว่าเราจะดูแลพวกเขา…เพื่อลบออกโดยเร็วที่สุด

และการกลับมาสมดุลคือกุญแจสู่ความสำเร็จ

อาหารจะหลากหลายและอร่อยและควรรับประทานให้เต็มที่ ช่วยให้เราเป็นคนที่มุ่งมั่นโดยไม่โทษตัวเอง

สิ่งที่เราต้องคำนึงถึงคือปริมาณที่เราบริโภคจากการเตรียมการแต่ละครั้ง ชุดค่าผสมนี้ยังอยู่ในรายการคำเตือนของเรา

เพราะอาหารทุกมื้อที่รับประทานเข้าไปอาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหารได้ ทำไม? ไม่ว่าเราจะกินอาหารหนึ่งหรือสองจานมากเกินไป หรือเรากินอาหารมากเกินไป

สลัดเนื้อ - ที่นี่ปัญหาหลักคือมายองเนสคุณสามารถแทนที่ด้วยมายองเนสอะโวคาโด แต่ถ้าคุณต้องการรักษารสชาติดั้งเดิมฉันขอแนะนำส่วน 2-3 ช้อนโต๊ะ / มื้อ

Sarmale & # 8211 ตามจริงแล้ว sarmale เป็นเนื้อสัตว์และผักในอุดมคติคือการมีไขมันเพียงเล็กน้อยในเนื้อสัตว์ และปริมาณสำหรับมื้ออาหารจะลดลงเหลือ 3 ชิ้น (ไม่มีโพเลนต้า)

สเต็ก & # 8211 ยินดีต้อนรับทุกอย่างที่หมายถึงอาหารประเภทเนื้อสัตว์ (สเต็ก ย่าง ไส้กรอก) และถ้าเราพูดถึงเนื้อไม่ติดมัน… และดีกว่าปริมาณคือขนาดของฝ่ามือและทั้งหมดนั่นหมายถึงส่วน ถ้าเราใส่สลัดผักลงไปในจานเราก็จะได้รสชาติที่ดีขึ้น

Cozonac & # 8211 ฉันแนะนำให้บริโภคในตอนเช้าที่อาหารเช้า (ดีกว่าสามอย่างเป็นของหวานหลังอาหารมื้อหลัก) แล้วเราก็พูดถึงฝานกับนมหนึ่งแก้วหรือโยเกิร์ตขนาดเล็ก .

แอลกอฮอล์ & # 8211 ไม่มีปัญหาหากไม่มีแอลกอฮอล์ แต่แอลกอฮอล์ยังมีแคลอรีที่เพิ่มขึ้นจากอาหารที่ทานบนโต๊ะแล้ว เป็นผลให้ใส่ใจกับปริมาณแอลกอฮอล์!

ท้ายที่สุดแล้ว อาหารวันหยุดไม่ได้เป็นปัญหาร้ายแรงอย่างที่เราคิด… หากเราคำนึงถึงคำแนะนำ

อย่าลืมกิจกรรมที่ทำในระหว่างวัน หากเราอยู่กับคนที่เรารัก ไม่ได้หมายความว่าเราจะเคลื่อนไหวทุกวันไม่ได้ การเดินกับพวกเขานั้นเป็นโอกาสแห่งความสุขเสมอ ใช้ประโยชน์จากสภาพอากาศ หิมะ ความหนาวเย็นที่แก้มของเรา แสงไฟ... แล้วสนุกไปด้วยกัน! นั่นคือสิ่งที่เกี่ยวกับวันหยุด!

และขอแนะนำว่าอย่าลืมน้ำด้วย! ชุ่มชื้นให้มากที่สุด! ร่างกายของคุณจะมีความสุข!

สิ่งที่คุณพากับคุณบนตะแกรง รายการเครื่องใช้และความต้องการอื่น ๆ

ในวันที่มีแดดคุณจะไม่พบตัวเองอยู่ในเตาย่างธรรมชาติที่น่ารับประทานพร้อมกลิ่นของใบไม้และสายลมอ่อน ๆ ได้อย่างไร? คุณรู้อยู่แล้วว่านี่เป็นสุดสัปดาห์แรกที่คุณสามารถวิ่งไปที่ร้านบาร์บีคิวที่คุณชื่นชอบได้ใช่ไหม & Icircnainte s & # 259 pleci, te re & # 539inem pu & # 539in.

เนื่องจากเป็นบาร์บีคิวชุดแรกๆ ของปีนี้ และสำหรับการไปที่นั่น เราได้รวบรวมรายการอุปกรณ์ ช้อนส้อม และเครื่องมือ 537i สิ่งของที่คุณต้องการที่ gr & # 259tar เราไม่ต้องการให้คุณออกไปให้พ้นทางและเสียเวลาไปกับการผ่อนคลาย ดังนั้นรายการด้านล่างจะช่วยให้คุณตรวจสอบว่าคุณมีทุกสิ่งที่คุณต้องการหรือไม่ .

เคล็ดลับการทำขนมปังโฮมเมดให้นุ่มฟู

ใช้มายองเนสร่วมกับยีสต์ แต่ไม่ใช่ส่วนผสมหลัก ในเบเกอรี่หลายแห่งในยุโรป ขนมปังเกือบทั้งหมดทำด้วยมายองเนส ส่วนผสมนี้จะช่วยให้แป้งขึ้น และขนมปังจะคงความสด นอกจากนี้ มายองเนสยังมีประโยชน์ต่อการย่อยอาหารอีกด้วย
หากต้องการให้แป้งเหนียวและได้เกล็ดขนมปังที่ฟู คุณสามารถใช้เครื่องผสมอาหารได้ ในกรณีนี้ คุณสามารถใช้แป้งน้อยกว่าการนวดด้วยมือ คุณจะทุ่มเทน้อยลง ประหยัดเวลา และได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น แป้งเปียกและเหนียวช่วยให้ขนมปังมีโอกาสเติบโตได้ดีขึ้น

อย่าละเลยเกลือ
เกลือมีปฏิกิริยาทางเคมีหลายอย่างกับแป้งและยีสต์ ขนมปังยุโรปมักจะมีเกลือค่อนข้างมาก ซึ่งมักจะอยู่ระหว่างสองถึงสามเปอร์เซ็นต์ สิ่งนี้จะเพิ่มรสชาติให้กับขนมปัง แต่เป็นสาเหตุของความกังวลสำหรับสหภาพยุโรป ด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ พวกเขาต้องการจำกัดปริมาณเกลือให้น้อยกว่าสองเปอร์เซ็นต์ สมาคมคนทำขนมปังในยุโรปกำลังต่อสู้กับการเปลี่ยนแปลงของสูตรอาหารดั้งเดิมและสนับสนุนการเก็บรักษาเกลือในปริมาณเดียวกัน
คุณสามารถลองลดเปอร์เซ็นต์ของเกลือในสูตรใดก็ได้ แต่ให้แน่ใจว่าคุณมีสิ่งนี้ในสมุดบันทึกของคุณเพื่อที่คุณจะได้เปรียบเทียบผลลัพธ์ในแง่ของรสชาติและเนื้อสัมผัส

สร้างสรรค์ผลงานขนมปังของคุณเอง
เตรียมหลาย ๆ สูตรตามชอบ ฝึกฝนแล้วจะดีขึ้น ด้วยวิธีนี้ คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่ดีขึ้นและดีขึ้น และครอบครัวและเพื่อนของคุณจะซาบซึ้งในทักษะของคุณ

4. ไอเดียที่เป็นประโยชน์สำหรับการอบขนมปัง
สำหรับเปลือกที่สวยงาม ให้ใช้หินสำหรับอบ เหล่านี้คือ

ลองอาหารแตงกวานี้ลดน้ำหนักได้ถึง 7 ปอนด์ในเวลาเพียง 14 วัน

ลองควบคุมอาหารนี้เป็นเวลา 14 วันแล้วคุณจะเห็นผลลัพธ์ - ส่วนผสมหลักในอาหารนี้คือแตงกวา และ... ถูกต้อง เพราะมันทำให้คุณรู้สึกอิ่มเอิบ ดังนั้นคุณจะไม่กินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพระหว่างมื้ออาหารอีกต่อไป

ผลไม้สด 300 กรัม
ขนมปังโฮลวีต 3 ชิ้นหรือมันฝรั่งต้ม 2 ชิ้น
มันฝรั่งต้ม 2 หัว (จะต้มหรืออบก็ได้ แต่ห้ามทอด) หรือขนมปังโฮลวีต 3 ชิ้น
ทูน่า 150 กรัม (ไม่มีน้ำมัน ไข่ต้ม 2 ฟอง หรือเนื้อขาวย่าง 15 กรัม)
ของเหลว: ชา กาแฟปราศจากน้ำตาล (ไม่มีเครื่องดื่มอัดลมหรือแอลกอฮอล์)

คุณสามารถกินสลัดแตงกวาสดหรือดื่มแตงกวาปั่นได้ทุกเวลาระหว่างหรือระหว่างมื้ออาหาร ทุกครั้งที่รู้สึกหิว คุณสามารถกินทั้งสองอย่างได้ ปริมาณไม่จำกัด

เมนูสำหรับวัน

อาหารเช้า: สลัดแตงกวาและไข่ต้ม 2 ฟอง
ระหว่างมื้ออาหาร: แอปเปิ้ลลูกใหญ่ 1 ลูก ลูกพีช 1 ลูก (น้อยกว่า 200 กรัม) หรือลูกพลัม 5 ลูก
อาหารกลางวัน: ขนมปังโฮลวีต (ขนมปังปิ้ง) และสลัดแตงกวา
ระหว่างมื้อ: แตงกวาปั่น
อาหารเย็น: สลัดผลไม้ (300 กรัม)
สูตรสลัดแตงกวา

คุณต้องการส่วนผสมต่อไปนี้:

แตงกวา 400 กรัม
นมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ต 200 มล.
เกลือ
หัวหอมสด
มีการเตรียมการอย่างไร?
ปอกสควอชขูดแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพิ่มเกลือเล็กน้อยและผสมให้เข้ากัน หลังจากนั้นให้ใส่โยเกิร์ตหรือนมลงไปแล้วผสมให้เข้ากัน สุดท้ายใส่หอมใหญ่สดและสลัดแตงกวาพร้อมรับประทาน

สูตรแตงกวาปั่น

คุณต้องการส่วนผสมต่อไปนี้:

1 แอปเปิ้ล
ผักโขม 1 กำมือ
แตงกวา 1 ลูก
ขิง
อัลมอนด์และวอลนัท 20 กรัม

มีการเตรียมการอย่างไร?

ใส่แอปเปิ้ล ผักโขม และแตงกวา (ไม่ปอกเปลือก) ลงในเครื่องปั่นและผสมให้เข้ากัน จากนั้นใส่ขิงสดและผสมอีกครั้ง ผสมทุกอย่างแล้วเทลงในแก้วขนาดใหญ่ ตกแต่งด้านบนด้วยอัลมอนด์และวอลนัทบด การดื่มทันทีเป็นสิ่งสำคัญมาก เพื่อไม่ให้สูญเสียคุณสมบัติในการรักษา

แตงกวาปั่นธรรมชาตินี้อร่อยและอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เช่น วิตามินเค วิตามินบี วิตามินเอ วิตามินอี วิตามินซี เหล็ก แมกนีเซียม แคลเซียม ไฟเบอร์ เป็นต้น

หมายเหตุ: การออกกำลังกายในขณะที่รับประทานอาหารนี้เป็นสิ่งสำคัญมาก จะเดิน ปั่นจักรยาน ออกกำลังกายที่บ้านหรือไปยิมก็ได้แล้วแต่คุณ อาหารนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นมากและคุณจะลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นมาก

---